思考を整理してどんどんプライベートも仕事もうまくいくマインドワーク®とサロン・ド・フルールアカデミーの濱田恭子です。
なにかをするのって大変・・・・
なかなか続かない・・
わたしも三日坊主のやりかけのこといっぱいありまして、ものすごーくよくこの呟きしています。
でも、本気で続けないことは、脳を騙してラクラクに継続する方法があります。
例えば、ブログが続かない・・
ダイエットが続かない・・
あるあるですよねー！
ラクラクに続けるために知っておくべき脳の仕組みとは。
【繰り返すこと】なんです。
そしてもうひとつは【小さな達成感】。
これをするとこうなる。
何かをした時に、何かを得られる、
という単純なルールというか、
公式のようなものがあると
脳はそれをインプットするのが上手なんです。
なにかを考えてやる、というよりも、
脳は一旦パターンを覚えてしまうと、自動化しやすいのです。
つまり、毎日、やるかどうかを考えずに、
ただ、その瞬間をやる。
更に大きな変化には、恒常性という働きがあり抵抗しやすいですが、
少しずつ変化を習慣化させ、パターンに組み込むと、例えば私たちが知らず知らずに顔を洗うように、歯を磨くように、しないと気持ち悪い、というような習慣となります。
脳は小さな変化のプロセスをどんどん繰り返していくうちに自動化することを学ぶというくせがあるので、それを使うといいわけです！
先ほどの少しずつの変化、というのは、
人間の脳には変化に関して、
急激な変化に対し抵抗きて安全を守ろうとする考えがあります。
実は、普段の行動の45%は、習慣化されたものと言われています。
さあ、あなたも小さなことからあまり考えないでできることまずは一週間だけやってみてください。
時間を決めて20分だけブログタイムをつくる
時間を決めてジムへいく。
毎日少しだけ・・・・
そうなんです。小さなものからはじめましょ！
さあ、あなたは何を習慣化したいですか？
☆潜在意識のプロが贈る サロンや教室にどんどん人が来る！！運を味方につけ仕事もプライベートもうまくいくマインドワーク無料メール講座はこちら！メール講座です。
～～～～お知らせ～～～～
☆7月11日＆8月8日戸田美紀さんによる出版企画書作成セミナー&ワークこちら！
☆潜在意識のプロが贈る サロンや教室にどんどん人が来る！！運を味方につけ仕事もプライベートもうまくいくマインドワーク無料メール講座はこちら！メール講座です。
☆人気講師になって活躍するための7日間のメールレッスンはこちら
☆お茶会・セミナーなど大阪・東京・奈良で行っています。
イベントスケジュール一覧はこちらをクリックください
～～～東京のお知らせ～～～～
☆7月4日 濱田恭子のなんでも聞けるお茶会はこちら！
あなたも心理を学んで講師に！
☆7月からいよいよスタート！マインドワークフォーカライザー東京0期生はこちら
☆9月よりスタート関西3期生はこちら
濱田恭子のちょっと個人的な宇宙な気持ちなメルマガはこちら
☆先日お知らせしたこちら！
出版1周年記念企画がございます。
「ヒプノセラピストが贈る趣味起業 7つの心のステップ～女性だからこそ好きなことで変わりたい～」 マガジンランド社より出版
書店で10冊ご購入いただいた方に、
開催金額・人数は主催者様にお任せします（交通費、
＊＊事務局と内容はご相談ください。
詳しくはお問い合わせくださいね！こちら