久々の仕事です。
愛知に新幹線で向かい、18:31発の帰りの新幹線。
最近、新幹線で出張の時の帰宅で、少しハマっているのは『駅弁』です。
【写真:名古屋駅で買った駅弁】
比較的多いのは、名古屋ー東京ですが、たまに長野ー東京もあるので、その時の帰りは駅弁買って新幹線の中で夕食です。
帰宅は21時なので、そのまま筋トレをしました。
Youtubeで『きんにくん』の筋トレ動画見ながら、やってます。
今日は二本の動画分。
※こういうのURL貼っても良いのかな？
きんにくんが一緒にやっている中で前向きな言葉で、動画見ながらだとモチベ上がりながらできるのと、ちょうど負荷が自分に合っていて続けてます。
これで痩せてないのは夕食の食事量とお酒なんだろうな（たんに食事制限ができないだけ）と自覚はあります。
平日は極力呑まないようにしよう、と何度目かの宣言をして、今日も呑んでません。
夕食は、あとは寝るだけなので、ほんとはそんなに食べないでも良いんだと感じてはいますが、ストレスが原因なんだろうなぁ。
月曜、火曜までは食事やお酒は制限できるものの、週の後半になるとストレスで食べたくなり、呑みたくなる、という一週間のルーチンみたいになってます。
お酒は極端に止めるから、リバウンドみたいに呑みたくなるのかな？
比較的飲みすぎないように、ワインの方が良いかな？
この辺が気持ちが折れる理由な気もしますが。
本日はこんな感じです。
ありがとうございました。