- 就寝・起床時間
4時に寝て9時に起きた
- 日課（掃除・トレーニング・英語・ブログ・読書）
- 活動履歴
9:00 起床 ゲーム
14:00 入浴 課題
17:00 バイト
21:00 課題
- コリン性蕁麻疹の調子
朝寝起きに汗をかいていて、全身痒くなった
- 全力になったこと
- 感想
やるべきことを最優先に終わらせることで、自分が本当に好きなこと、人生を通してやりたいことに着手できる。
これは当たり前のように見えるし、やるべき事をやりながら楽しめばいいと考えていた。
でも、実はやるべき事を残しておくと、好きなことに罪悪感を感じ、やりたくないことをやるくらいならゲームをすればいいという気持ちになる。そして気づけば一日の全てが動画やゲームなどの生産性のないことに費やされている。
確かに1日で終わらないこともある。でも、1日の初めにやるべき事をできるところまで進めることで、夜しっかり寝れるし規則正しい生活を送ることができる。
やるべき事を先延ばしにする弊害は、単に後々苦しむだけでなく、今の生活レベルが最低まで落ちるということに気づいた。
やるべき事はちゃんとやろう。
※ここでいうやるべき事とは、外的要因によって発生した要件を指す
- 明日の予定
【決断】
・彼女との別れ
「揺らいでも立ち戻り、決断を正解にしていく。」
【今年の目標】
・ビジネス英語をマスター
【日課】
朝：目が覚めたらとにかく立ち上がる！予定の3時間前に起床。6時間〜8時間の睡眠時間を確保。
起床後：掃除（0.5h）→目覚まし
筋力・体力・柔軟（1.5h）→野球のための体づくり
朝食後：英語（1h）→今年の目標
日中：大学・就活関連
夕食前orバイト後：英語（1h）→今年の目標
夕食後：ゲームorブログネタ探し →リラクゼーション
就寝前：読書（1h）→精神的安定
「自身の理想的人物像に向けて日々努力。”毎日”が夢への鍵。」
”全てに全力”が楽しむ・幸福になるための鍵。「常に笑顔で声は大きく全力で」苦しい辛い逃げたい時ほど全力で！特に朝、全力を尽くす！