- 就寝・起床時間
4時に寝た。10時に起きた
- 日課（掃除・トレーニング・英語・ブログ・読書）
- 活動履歴
10時 起床 ゲーム
14時 大学にて実験
17時 バイト
22時 夕食
24時 計画書
- コリン性蕁麻疹の調子
特になし
- 全力になったこと
実験を行った
- 感想
朝グダグダとした生活を送ったため、1日全体がグダッとなってしまった。
起きるために早く寝ることを実践していかなければならない。
ざっと20時から21時には布団に入る気持ちで過ごす必要がある。日中の活動密度が非常に重要。
- 明日の予定
7時起床 日課
10時 zoom
13時 大学関連（修論計画書、課題、申請書、研究先の保険加入）
18時 英語
19時 夕食
21時 読書
22時 就寝
【決断】
・彼女との別れ
「揺らいでも立ち戻り、決断を正解にしていく。」
【今年の目標】
・ビジネス英語をマスター
【日課】
朝：目が覚めたらとにかく立ち上がる！予定の3時間前に起床。6時間〜8時間の睡眠時間を確保。
起床後：掃除（0.5h）→目覚まし
筋力・体力・柔軟（1.5h）→野球のための体づくり
朝食後：英語（1h）→今年の目標
日中：大学・就活関連
夕食前orバイト後：英語（1h）→今年の目標
夕食後：ゲームorブログネタ探し →リラクゼーション
就寝前：読書（1h）→精神的安定
「自身の理想的人物像に向けて日々努力。”毎日”が夢への鍵。」
”全てに全力”が楽しむ・幸福になるための鍵。「常に笑顔で声は大きく全力で」苦しい辛い逃げたい時ほど全力で！特に朝、全力を尽くす！