- 就寝・起床時間
22時半就寝。
4時半に起きて、トレーニングする気が起きずベッドで読書。5時半くらいに眠くなって二度寝。9時起床
- 日課
トレーニング、掃除、読書
- 活動履歴
10:00 ジム・ランニング・昼食
13:00 カフェで修論計画書
17:00 バイト
22:00 夕食、ゲーム
24:00 読書
- コリン性蕁麻疹の調子
ランニングの後でたが、かゆみはなく、30分程度で引いた。
- 全力になったこと
朝、起きたこと
二度寝したが、気持ちを入れ替えてトレーニングに励んだ
修論計画書に着手した
- 感想
朝は起きてからいきなりトレーニングは流石に無理。朝起きたら掃除から始めて、目が覚めたらトレーニングしよう。
夕食後に英語を勉強したい。英語学習も全力で！
昨日は充実した1日だった。深い睡眠を取れたし、肌の調子もいい。こんな生活を繰り返していこう
「常に笑顔で声は大きく全力で」は非常にしっくりきている。全力になれることを探すのではなく、今に全力になればいいんだと。将来のために今何をするかではなく、今全力になっていることが将来に繫がる、将来を作る。
自分の中で、やるべきことは分かっていて、それを全力でやれば楽しくて将来価値ある時間にしていける。
中途半端や手抜き、妥協はやめて、とにかく全力で取り組もう！
声を大きくが難しい。過去を振り返ると、声が小さい時は心のどこかで嘘をついていた。だから、大きな声で喋るには嘘が言えない。声を大きく挨拶したり話したりできるように、正直な人間になろう。
挨拶やお話は、声を大きく！相手から話しかけてくれるような正のオーラを意識！
- 明日の予定
9:00 説明会
12:00 面談
13:00 修論計画書完成
15:00 説明会
16:30 グループミーティング
18:00 トレーニング
20:00 夕食
21:00 英語学習
22:00 読書して就寝
【決断】
・彼女との別れ
「揺らいでも立ち戻り、決断を正解にしていく。」
【今年の目標】
・ビジネス英語をマスター
【日課】
起床後：掃除（0.5h）→目覚まし
筋力・体力・柔軟（1.5h）→野球のための体づくり
朝食中：時事（0.5h）→紅茶でも飲みながら
夕食後：英語（1h）→今年の目標
就寝前：読書（1h）→精神的安定
「時間を意識的に作る。とにかく全力を尽くすこと！」
”全てに全力”が楽しむ・幸福になるための鍵。「常に笑顔で声は大きく全力で」苦しい辛い逃げたい時ほど全力で！特に朝、全力を尽くす！