サンタ・グランドホテル レビュー

シンガポールで泊まったサンタ　グランドホテル　の内装の壁ですが、大通りに面した窓のある部屋だったのと、窓が開いたので、とっても快適でした。

ブギスの駅も歩いて５分くらいで、シンガポールの中心に位置するので、地下鉄でどこでも行けるし、タクシーでもどこに行くのにも近い場所です。

わたしは７０００円くらいで泊まりましたが、９０００円くらいするときもあるようです。

部屋の内装の色が洒落ていて、とっても気分がよかったのと、小さいけれども、屋上に綺麗なプールがあって、夜遅くまで楽しめます。

葉っぱの色

右の大きいのは、２０００年に買った植木です。

買った時は、どこにでもよく売っている、左の植木と同じ緑と白のまだら模様だったのに、緑一色の葉っぱに変化しました。

どうしてなんでしょうか？

不思議ですね～

この木と一緒に生きてきた気がするので～

心が弱くなってしまった時には、この木は６畳の南向きの部屋にいて、葉っぱが病気になって、それに気がついたわたしは水で洗ってあげましたが、やはりどうしようもなくて、病気の葉っぱを全部とって捨てたこともあります。

屋上にあがる途中のベランダに半年くらいほっぽらかしだったこともありました。

４畳半の部屋にいたときは、天気のいい日は葉水をあげてから南の出窓に出してあげて、夜は部屋にしまう、ということを２～３年つづけて大切にしていたこともあります。

この木はもともと温暖な気候に生息する木なので、冬外に出したらいけないらしいのです。

こんなことあんなこと、いろいろなことがあっても死なないで生きています。植物の生命力は人間以上です。植物は死の恐怖がないから、その分だけ人間よりも強いんだそうです。

簡単お雑煮 レシピ

化学調味料ですが、これは、人間の脳に「おいしい」と思わせるように研究して作られています。

もう一回買いたい！と思わせるように作られているから、もっと食べたい！と思ってしまうのも当然の成り行きで、満足がありません。

できるだけ、自然界のそのままを食べて、脳の作用を自然に戻す、これがダイエットの基本になるでしょう。

粉のだしをやめて、煮干とかつおぶしを常備しましょう。

煮干とかつおぶしでの簡単お雑煮、これは２０分で出来上がります。
鶏肉の骨つきのものを２個づつ併せて冷凍しておいて、これも出汁に使いましょう

煮干３～４匹とかつおぶしを網にいれたままで出汁をとりながら鍋に火を入れます、鶏肉も入れます。その間に野菜をぶつ切りしにしていきます。

レンコン、人参、大根、長ネギ、と順番に切っていき、切ったものから順番にお湯に入れていきます。

その間にお餅も焼いておきます。

レンコンや人参が煮えてきたら、蜂蜜、酒、醤油　と入れます。＊蜂蜜を使うのがミソです。＊

最後にほうれん草か小松菜を入れて出来上がりです。とってもおいしいです。

サラシアのサプリメント

日本に帰ってきてから、サラシアについて少し調べてみました。

サラシアは、インドやスリランカの熱帯に自生するつる性の植物です。

約５０００年も前からインドに伝えられている「アーユルヴェーダ」には、マハラジャ王朝の王侯貴族たちが、ダイエットの秘薬としてつかってきたという記録があるそうです。



どうしてダイエットの秘薬なのかというと、日本での臨床試験結果があって

日本の、京都薬科大学で、基礎研究や臨床試験が行われた結果、血糖値の上昇を抑え、悪玉コレステロールや中性脂肪を抑制することが判明したんだそうです。



炭水化物の分解の過程がこのサラシアを飲むことによって、ちょっとかわる～

２次作用として腸内環境の改善、整腸作用が確認されているようです。




本来ブドウ糖まで分解されて、エネルギーが余ってしまい、脂肪として蓄積されて太ってしまう、というのが肥満の循環なのですが～


サラシアを飲むと、この循環から少しはなれて、炭水化物が、一部オリゴ糖に分解されるんだそうです。



オリゴ糖は吸収されずに、腸内にとどまり、腸内乳酸菌の餌となり腸内環境を良くする、分解されるブドウ糖の量も相対的に少なくなるので、エネルギー過多に陥らないという、一石二鳥の役割をしているこれがサラシアのダイエットの秘密です。

サラシア１００％の粉末も試してみましたが、ちょっと刺激が強すぎたので、一般的に販売されているサプリメントのほうがいいような気がしました。

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バングラデシュでは、あんまり水の状態がよくないので、しばらく便秘をした後、かならず下痢をするのですが、今回の旅行ではサラシアをもって行き、昼食のときに一緒に飲んでいたら、便秘も下痢もせず、しかも、宿便がでたようなので、オリゴ糖が乳酸菌やビフィズス菌の餌になって、腸内環境が良くなるというのは本当のような気がしました。

バングラの秘境 ＣＯＸ’ｓ ＢＡＺＡＲ

去年の１０月にバングラデシュへ行くちょっと前のテレビのコマーシャルで、サラシア、という木の器を使って、インドの王朝貴族が飲み物を飲んでいたので、サラシアは体型維持に効果的というのをたまたま見たので、バングラデシュでサラシアがあるかな？と思って探してみましたが、バングラデシュでは全然売っていませんでした。

１０月には　ＣＯＸ’Ｓ　ＢＡＺＡＲ　という世界的に有名な観光地に行ってきました。
地図で見ると分かりますが、ずっと東のほうで、ミャンマーとの国境の地です。

ミャンマーとの国境のため、仏教の寺院があり、仏教徒も多くいます。

わたしはここの寺院も訪れて、お坊さんの説明も受けました。

実は夫が熱を出して寝こんでしまったので、暇をもてあまして、外を歩いていたら、リキシャのお兄さんが話しかけてきて、「お金いらないよ」とかって誘われて、リキシャにのったら、ちょっと離れた、寺院まで連れて行ってくれたのです。

前世ソウルリーディング

最近、口コミで広がった星占いの本があって、本屋さんで立ち読みしましたが、いい本でした。

ふつうは、生まれた月で自分の星座を認識していると思いますが、地球から見て太陽がある方向にある星座が、３月であればうお座方向に太陽があるということなのです。

生まれた時に、地球から見て、ドラゴンポイントがある方向にある星座、この星座があなたの前世からの性格を現す星座になります。そして、ドラゴンポイントをが星座を移動する時間は２～３年なので、年齢が同じだと、だいたい同じ感じの前世を過ごしてきたことになります。

詳しくは前世ソウルリーディングという本に載っているので、星占いブームの今、ちょっとすすんだ占星学をお楽しみください。


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星占い １９７８年

わたしの夫はバングラデシュ人です。

今はバングラデシュに住んでいます。

年下です。

バングラデシュは１９７１年にパキスタンから独立してまだ出来たばかりの国なので、戸籍の登録という慣習がまだなくて、今の子どもたちは登録されているようですが、年齢は記憶の中だけに存在するようなのです。

彼は１９７８年生まれだということですが、絶対に１９７８年生まれかどうか証拠はないのです。

記憶のなかだけの年齢なので、学校に行くのも、だいたい学校に行く年かな～と思ったら行くんですね。物心ついた頃に、あなた７歳よ　とかって言われて、それから自分で年を数えていかないといけないけど、最近、自分の年を忘れることが多くなりました。今何歳だっけ？

忘れたくなっちゃったのかもしれません。

でも、わたしの趣味の占いで考えてみると、たぶん１９７８年生まれだろうなあと、思っています。

１９７８年生まれの人

雛形あきこ
村治佳織（ギタリスト）
Ｍisia
野口みずき（マラソン）
岩崎恭子（水泳）

あどけない雰囲気が１９７８年の特徴なのですが、大人っぽさと子どもっぽさがいつまでも同居しているようなそんな年の特徴なのです。

大人だけど、ず～っとあどけない雰囲気が残っていて、ほんとうに不思議ですね。

でも、すごくコツコツと努力するタイプなんですね。

ギタリストの村治佳織さんとは、まだ高校生の時に、長野のギターの合宿で一緒になったりして、お話ししましたが、みたまんまの感じの人で、しっとりとした感じの子でしたが、家ではテレビを見せてもらえないような厳しい家庭なので、ギターの先生の家でビデオを見てたんだそうです。

でもこの前、ずいぶん前でしたが、オーラの泉に出演していて、見た感じからは全然違ってすっごい豪快な性格の人なんだっていうことを聞いてびっくりしました。

でもプロの音楽家って、ほんとうにすごいプレッシャーだから、豪快な性格じゃないとできないんだろうな、と思いました。

ラベンダー

ラベンダーは妊娠中の大量摂取は控えたほうがいいようです。

ラベンダーをお茶にして入れると、鮮明な花の香りが漂ってきます。


ラベンダーティーを楽しむときにはブレンドして飲むほうが、味も、効果もよろしいということなんですが、ハーブティーはブレンドして売られているのをよく見かけますね。

ローズ、や、リンデンとブレンドしてお楽しみください。



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そういえば、温泉でも、妊娠していると入ってはいけない温泉っていうのもあるみたいです。


ラベンダーは香りがいいので、ラベンダーオイルでも人気のハーブになっています。

１回、アロママッサージの講習を受けたことがありますが、アロママッサージはアロマオイルを体に塗って、肌の上に手を滑らせるだけで、簡単にできるマッサージだと思いました。

右と左と交互に開いている手を閉じながら、揉んで行くような基本動作も、すぐにできるようになりました、マッサージするより疲れないし、旦那様にしてあげたら、きっとものすごい感謝されるかもしれません。

ラベンダーの効用

ラベンダーというのはどういった効果があるんでしょうか？

鎮静作用、抗うつ作用、消化保持作用、抹消循環

消化不良、や　憂鬱、不安、苛立ち　

神経が緊張しているのを和らげてくれるようですね。

そういえば、ここ数年神経が緊張するような状況がつづいていました。

ティーポットと一緒にラベンダーを買って、そのおじさんにもらった分１袋だけを、早速続けて飲んでみました。

たしかに体がぽかぽかと温まってきて、胃の調子もいいし、夜よく眠れました。

汗が少し出ました。

あんまり汗が出ない体質なのですが、代謝がよくなったようです。



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ハーブのティーポット実演販売

体調がよくないと、ダイエットって難しいですね。

シンガポールは中国人が作った国で、今でも街中で中国語で話して商品を販売している屋台がありました。

そこではハーブを売っていたのです。

ハーブを売っていた、というより、ティーポットを売っていました。

脚がついたティーポットで、それをカップの上に乗せると、脚の内側の、ティーポットの底がふっと上に浮いてそのままカップの中にお茶がそそげますよ

というもので、別に、注ぐだけなら、ティーポットを斜めにして注げばいいんだし、それのメリットは？？？？
って買ったあとから？？？


でも、そのときに、そこの場所で説明を聞いていると、なんかすっごいいいものの気がしてくるから不思議です。

わたしにも中国語で話しかけてきて、

あっけにとられていたら、外人だとわかったようで、英語で話してきて

英語も３割くらいは何言っているかわかりませんでしたが、

あなたあまり良く眠れないでしょう？
体が冷えるでしょう？
ご飯あんまりおいしく食べてないでしょう？

みたいなことで

あなたにはラベンダーがいいです。

ということでした。