緩めるって何？
この間ヘッドマッサージに
行ってきたの。
「首が凝りすぎです。
ガチガチです。
筋肉が癒着しすぎてます。
本当に頭痛ないですか？
身体の不調ないですか？」
「うーん…この間から
ストレス半端ないですよ。
自覚してください。
身体、緩めてください。」
そう言われたけど、
正直よくわからなかった。
身体を緩めようとすると、
逆に力が入る。
ベッドに身体が沈む感じがして、
それが怖い。
あ、私…
ベッドにも身体を
預けてないんだ。
あ、
ほぐしてもらいながらも
「どこかで崩されるか！」
みたいな感覚があることに
気づいた。
どっちも怖い。
なんか必死に「崩されないように」
頑張ってる感じ。
---
🐉
「ええ所に気づいたのう。
お主は“怖さを見ない・感じない”ために
ずっとエネルギーを使っておったんじゃ。」
「怖さを見るのも、感じるのも怖いじゃろ。
直視できんのじゃ。」
「それは悪いことではない。
じゃが今のお主は、その怖さを“悪者”にしてしまっとる。
そのエネルギーがあったから、
お主はここまで頑張ってこれたんじゃ。
悪者にしたらいかん。」
「そして“見れない自分”も悪者にせんでええ。
今のお主のままを、お主自身が受け容れるんじゃ。」
....
「どうやって？」
🐉
「まずは、その怖さを感じたら
どんな気持ちになるかを見てみるんじゃ。」
「嫌…
嫌悪感。」
その感情が“ある”ということを、
まずは感じるんじゃ。
出てきてくれたことに感謝するんじゃ。
“あっていいんだ”という感覚を
身体で感じるんじゃ。
お主はずっと、感じることを避けてきた。
それだけ苦しかったんじゃ。
じゃからまずは、
“ある”
ということだけを感じればよい。
その先は、
お主の身体が教えてくれるぞ。
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