EverResort Azumiさんの金曜ビーチヨガ🧘♀️
記念写真は大潮の干潟🌊
みんなでヴリクシャアーサナ🧘♀️
Azumiさんオリジナル 背中で合掌ヴリクシャアーサナ＼(^o^)／
天候や仕事の都合で、金曜ビーチヨガ 2週連続のお休み💦
今週も仕事張っていて、黄色信号💦
出勤前ビーチヨガ行きたい！
よし仕事頑張るぞ、そして木曜の夜までにどうにか片付けた！
わぁ〜い、金曜朝の出勤前ビーチヨガ、3週間ぶりに参加⤴️
さすがに仕事の疲労がたまって、肩がバリバリだ。
ラウンジでヨガ前準備運動、肩をしっかりストレッチ、ゴームカ組む。
いつの間にか、一緒に自主練＼(^o^)／
ゴームカ組んだまま、オリジナルアーサナ♪
ゴームカヴリクシャ、右手上で右足軸
ゴームカヴィラバドラー3、右手上で左足軸
あれ、フローつながりませんね。。
ゴームカハイランジに降りて、横向いてゴームカプラサリータパドッターナ、後向いて逆足ゴームカハイランジで、回転して入れ替える？
あっ、これ良いですね！
うん、でも背中で合掌ヴリクシャから背中で合掌ヴィラバドラー3なら、足あげたままいけるかな♪
ゲストさん参加で、ベーシックシーケンス♪
Azumiさん、ベーシックシーケンスも素晴らしい⤴️
さらに自主練アーサナ、入れてくれた♪
背中で合掌
プラサリータパドッターナアーサナ
ヴリクシャアーサナ
大潮の干潮、波打際ギリギリのビーチヨガ🧘♀️
波音に呼吸をゆだねる幸せすぎるシャヴァーサナ🌊
外ヨガ最高⤴️