「梅雨入り前の貴重な晴れ間ですよ〜」
「はい、行きます！」
天候次第の外ヨガ、一期一会を大切に♪
「行けるときは行く」が基本です☀️
「来週行こう」とか言ってると、振ります☔️
Yukoさんのビーチヨガ逗子⛱
第1週土台シーケンス♪
キタ〜、内カカト押して〜、バランススペシャル✨✨
ヨガストラップ使って、寝っ転がってスプタパーダーングシュタアーサナ、立って地面を意識したままウティッタハスタパーダーングシュタアーサナ〜
右モモ裏を少し痛めてて、ものすごい左右差💦
立って海に向かってガルーダアーサナ
ヨガブロック1個使って、トリコナアーサナからアルダチャンドラアーサナ🌗
ヨガブロック2個使って、アルダウッターナアーサナからアルダチャンドラアーサナ🌓
マリーチアーサナA、足裏のブロックを掴む、「もっと内カカト押して〜」
アライメント調整完了＼(^o^)／
㊗️会長 ビーチヨガ逗子50回参加🌊
午後と夕方は、Ikukoさんのイベント参加🧘♀️
梅雨入り前 貴重な晴れ間は 外ヨガ三昧💪