外ヨガ伝道師 Outdoor.Yogi.Shige

リブログ記事”【久米島ビーチヨガ】外ヨガ伝道師シゲさんの特別ヨガクラス開催決定！！”

ちはるさん、ありがとうございます🙏ココロからの感謝を込めてナマステ🙏

リブログ記事””””chomo.yoga モーニングビーチヨガ逗子 20200328””””

ちょもヨガ強い心は強い体幹に3／28 土　ビーチヨガブランチ逗子海岸開催です✨

リブログ記事”Chiharu 山ヨガハイキング三浦半島最高峰大楠山20200301”

chiharuさんの山ヨガハイキング三浦半島最高峰大楠山⛰お楽しみに✨

リブログ記事”””chomo.yoga モーニングビーチヨガ逗子 20200125”””

ちょもヨガ　強い心は強い体幹に✨ちょもヨガ、2020 年いよいよ開幕✨天気予報が良くなってきました👍

リブログ記事””Chiharu 新春初詣 山ヨガハイキング 逗子神武寺鷹取山 20200105””

2020 オリンピックイヤーの幕開けを告げる新春初詣 山ヨガハイキング 逗子神武寺鷹取山開催決定✨2019年CHIHARUさんとご縁が繋がったことに、ココロから感謝🙏お正月はアームバランス系リラックスハタヨガをお願いしています✨

リブログ記事””chomo.yoga モーニングビーチヨガ逗子 20191214””

11／16土曜日、アメブロ告知したら、快晴✨筋肉女子ちょもさん、もう真夏の装い👍次回12／14土曜日、晴れますように☀️

リブログ記事”chomo.yoga モーニングビーチヨガ逗子 20191116”

Chomo.yoga 逗子ビーチヨガ定期開催決定✨9／28土、アメブロ告知、快晴☀️10／19土、アメブロ告知しなかった、雨天中止☔️11／16土、ゲン担ぎ、アメブロ告知しますね👍晴れますように☀️

リブログ記事”Chiharu ビーチyog逗子 20191201”

ちはるさんのビーチYOG＋ペアヨガ＋瞑想12／1日曜日、開催決定✨前回、突如ペアヨガ、誘導させていただきました👍ご好評につき、次回もやりますね✨

Chiharu ビーチyog逗子 20191006

ちはるさんの ビーチyog＋瞑想 逗子🤸‍♀️とてもレアなビーチでの BornToYog 、さらに波音に呼吸合わせた瞑想🧘‍♀️アフターyogは、ヴィーガンランチご一緒しましょう✨

chomo.yoga モーニングビーチヨガ逗子 20190928

わーい✨ちょもさんのビーチヨガ逗子🧘‍♀️ちょもさんもテンション上がってる✨閉店まぎわの八百屋カフェ ヤサイクルで野菜ブランチご一緒しましょう✨

リブログ記事”【開催案内】季節ヨガ～秋～久留和海岸でサンセットヨガ”

リブログ記事”””[No.414]ダイヤモンド富士サンセットパークヨガ 20180906逗子”

Juliさんのサンセットパークヨガ🧘‍♀️曇っていたが、富士山シルエット眺めて、富士ビューパークヨガだ♪富士山は見えたが、夕陽は見えなかった。でも、そんなことどうでも良くなるくらい、素晴らしいパークヨガだった♪15時ヤサイクル集合、ソフトクリーム食べて、大崎山頂までハイキング♪前半ヴィンヤサフローしっかり動く✨「下からトリコナアーサナ」え、何それ？ハーフアップのパールシュボッターナアーサナから手を回し上げる⤴️下の手カップハンズのまま、すごくやりやすい✨「上からトリコナアーサナ」手を引っ張られて降りる普通の入りも出てきて、両方できて楽しい♪ヴィラバドラー3から、足上げっぱなしで、富士ビューヴリクシャアーサナ、サイコー⤴️後半座位、呼吸とともに深める♪ジャーヌシルシアーサナ、左足と頭、もう少し...深くリラックス、意識が遠くなってゆく♪そして大地にとろけるシャヴァーサナ、癒された✨ダイヤモンド富士、1回目の挑戦は終わった。あきらめない💪来春のダイヤモンド富士、また来るね！20194／5〜6 大崎公園4／7 逗子東浜

リブログ記事”””【ダイヤモンド富士】台風一過の逗子東浜20180905”””

秋のダイヤモンド富士＠逗子東浜、キタ～台風一過で晴れたが、多少雲が残って富士山は見えていなかった。ヨガ自主練、アルダチャンドラアーサナ、ヴリクシャアーサナ、祈りながら待つ。あぁ、雲に沈んじゃうかな。。あっ、富士山見えてる！ZushiYogaTraditional　Keikoさんが来てくれて、記念写真♪ダイヤモンド富士のお引き寄せ、ありがとう！

リブログ記事””【ダイヤモンド富士】台風一過の逗子東浜20180905””

今日9／5は逗子東浜のダイヤモンド富士💎台風一過、期待できそうですね♪写真は、4／7 春のダイヤモンド富士🗻この日、EverResortさんのサンセットビーチヨガが強風中止、爆風のなかで自主練しました✨今日はヨガイベントないそうなので、仕事帰りの自主練に行きます🧘‍♀️明日9／6は、EverResortさんのサンセットビーチヨガありますが、メンバーイベントなのでゲストさんや私のようなヨガチケット会員は参加できません💦このたびの台風で被災された皆さまに心からのお見舞いを申し上げるとともに、一日も早い復興を祈念しています。

リブログ記事”夏が去り 思い出だけが 夢の跡 20180902”

9／2日曜日、逗子海閉じ🏖賑やかだった海の家、まぼろしのように消えてゆく。楽しかった夏の思い出だけを残して。さらば夏よ、楽しい思い出に乾杯🥂夏はまた来る、ほんの300日後に会いましょう！

[No.413]雨の日は SUPに乗って 自主練を 20180902久留和

❶ Miki☆さんのビーチヨガ＋SUP体験、雨天決行！天気予報良くないが、朝は降っていない。午前は決行、午前中にドタ変^^家出てすぐ、降って来ちゃった💦バラバラと大粒の雨、ビーチヨガは難しいかもだが、風も波もなくSUPにはベストコンディション✨漁港の駐車場でSUPボードに空気入れて、そのままビーチへ乗ってゆく⛱ビーチで立ちポーズ中心の、ストレッチ系ショートヨガ🧘‍♀️前回いつだったか覚えていないほど久しぶりの、雨ヨガだ！はっきり言って、猛暑日の炎天下ヨガよりも、雨ヨガ好き🧘‍♀️🏄‍♀️無人島SUPクルージング、防波堤の向こうの岩礁へ♪波もうねりもなく楽に接岸できたが、フジツボだらけで上陸地点は見つけられなかった💦湖のような久留和湾内に戻り、ヨガ自主練🎵❷ アルダチャンドラアーサナ初挑戦わー難しい、おっとって💦え、このあと？意外にも落水しませんでした♪❸ シルシアーサナ、自主練まずは、シャシャンカアーサナからのヘッドスタンドひざを曲げた状態まで立てるが、脚を伸ばそうとすると1回転🌀何度も落水、見ていてくれたmikiさんに聞いてみる。「もっとワキ締めて、腕に乗れてない感じ」そうか、基本を忘れてた💦◎ヘッドスタンドは腕で立て！ビーチに上がってアジャストしよう🧘‍♀️プラサリータパドッターナアーサナから、脚を伸ばして3点倒立🧘‍♀️「ワキ締めて！ カカト蹴って！あ、安定しましたね！」プチヘッドスタンドWS＼(^o^)／海上で再挑戦、あっいい感じ、あと少し、ドボン⤵️空腹でバンダに力が入らなくなって、この日の自主練は計10回ほどで終了に💦❹ アンジャネーヤアーサナ、パリブリッタトリコナアーサナ自主練失敗続き、ご親切にも立てるポーズの写真も撮っていただいた♪❺ SUP de ランチビーチから漁港まで乗って戻る♪ランチは南葉亭スープカレー、SUPで行くことになって、またビーチに乗ってゆく⛱当然みんな濡れてるので、雨に濡れたテラス席に案内していただく♪草食セット大盛り、おぉどんぶりで来た✨外遊びのあとは外メシ、サイコー！

リブログ記事””[Aug.2018(No.393-412)]夏本番 ホームスタジオ ヨガ三昧””

8月、9人のイントラから、16本の逗子外ヨガ🧘‍♀️さらば夏よ、楽しかった夏がゆく👋すごい、ぜんぶ晴れ☀️去年は雨ヨガ三昧だった☂️8月の外ヨガ20本のうち、なんと8割の16本がホーム逗子での外ヨガだ🧘‍♀️幸せすぎる逗子リゾートライフ🏝旅行行くなんて、もったいない⤴️外ヨガ最高！【Monthly yoga report August 2018】●外ヨガ 20本・逗子ビーチヨガ 13本（Azumi5、Natsuki2、Mika1、Yuko1、Nobue1、Ayumi1、Miki1、Juli1)・逗子SUPヨガ 1本（Mika)・逗子池子パークヨガ 2本（Ayumi、Keiko）・七里ヶ浜パークヨガ 1本（Mayu)・稲村ケ崎ビーチヨガ 1本（Yuko）・久留和ビーチヨガ 1本（Miki）・三浦海岸SUPヨガ 1本（Naoko)●内ヨガ 1本・葉山サニファニ 1本(Tomoko)外ヨガ最高

[No.412]長旅の 疲れ流して チンムドラ 20180831逗子

EverResort Azumiさんのビーチヨガ♪毎週金曜日の出勤前ビーチヨガこの日は、ギリギリまで参加できるか見えなかった💦前日の木曜日、九州日帰り出張💦運良く仕事片付けて、22時半過ぎ羽田ランディング🛬逗子着は午前様だった💦🧘‍♀️金曜日、寝不足で体調良くないが、出勤前ビーチヨガ前半マンツー、出張疲れを海に流すスペシャルシーケンス🧘‍♀️丸く凝り固まったカラダ、胸を大きく開き、大空に後屈⤴️気持ち良過ぎて、つい声が出てしまう💦「声出してくださいね、声といっしょに海に流して、海からパワーもらってください！」片足を英雄座に組んで、足裏合わせて前屈、ペアワークで深める♪「クロスでねじってみませんか？」わぁ〜、めっちゃ利くぅ、2人とも声出る♪初登場 ハヌマーンアーサナ超苦手、もっと一緒に練習お願いしますね〜メンバーの方が途中参戦ヴリクシャアーサナチンムドラアドムカシュバナアーサナプチWS✨腕外旋、頭落とさない、仙骨めくる⤴️パーソナルアジャストしていただく♪🧘‍♀️出張の疲れ、ぜんぶ海に流して、リフレッシュ♪

さらば夏よ✨

夏が過ぎ 風あざみ誰のあこがれに さまよう青空に残された 私の心は夏模様ウパヴィシュタコーナアーサナに始まった私の8月あゆさんからのサプライズプレゼント ヘッドスタンドWS✨陸では成功確率高まったが、海では失敗続き、頑張るぞ💪傷ついたココロとカラダを癒してくれた出勤前ビーチヨガ🧘‍♀️NoYogaNoLife ヨガなしでは生きられない⤴️HappyYogaLife 楽しすぎる想い出をありがとう😊夏が過ぎ 風あざみ誰のあこがれに さまよう8月は夢花火 私の心は夏模様

秋がくる 海がおいでと 呼んでいる

9／2日曜日 逗子海岸海閉じ🏖楽しかった夏が去る🌊待ちに待った秋が来る🍁初秋のお楽しみ、ご紹介しますね♪9／5水曜日 ダイヤモンド富士富士山頂に夕陽が沈みます🗻10／13土曜日 ナイトウェーブ青い波が幻想的に浮かびます🌊海がおいでと呼んでいる🌊海に行きたい🏄‍♀️サンセットSUP行きたい⤴️あ、心の声、声に出てますよ💦