ふくらはぎを細くする方法4…☆

アルミで作った落とし蓋を…

お鍋に入れて、弱火で12分

どんな風に出来上がるかな～


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ふくらはぎを細くする方法…3☆

そして、調味料を混ぜ合わせたものを鍋に入れて…



カボチャを底に並べて行きます

沸騰して来たら…






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ふくらはぎを細くする方法…2☆

まずはぁ～



カボチャまるごとラップして、



レンジでチンします

すると～





あら、切りやすい

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