週末はすごい雨でしたね
みなさまは被害等、大丈夫だったでしょうか？私はこんな雨のなか、友達の結婚式で行くまでがとっても大変でした
しか～し！！会場へ入ると気分は一転！！かなりのハイテンション
友達らしいステキな結婚式
余興で歌っていた『てんとうむしのサンバ』がみょ～に懐かしく思ってしまったわたくし・・
昔は歌ってたなぁ
その結婚式で、複数の友達が言っておりました・・・夏なのに太ったと！！！
じ・つ・は！！夏だからこそ太ってしまいがちなんですよ
以前すこーし話したことがありますが、食欲があまりでなく食べていないように思いますが、のどごしの良い物 例えばそうめんなどの麺類・サラっと入ってしまう冷たい物・飲料水の摂り過ぎなどを知らない間に、結構な量を摂ってしまっているんですね
炭水化物が偏ったりしてしまうことで、栄養不足となり、脂肪を燃焼してくれるエネルギーの確保もできないため、太ってしまいがちになります
聞かれた方には口すーっぱく言っておりますが、夏だからこそ温かい物を食べてください！！最近のわたくしの口癖でもありまーす
生野菜を食べたときは、一緒に汁物も食べたりなど、上手に組み合わせてみてくださいね
この話をしているときに、友達が『暑いときに少し熱めのお茶を飲んだら、逆に身体が冷えるらしいよー』と教えてくれました
血行を促進させて、身体の熱を発散させるとのことでした
お茶でも、麦茶・コーン茶・はとむぎ茶などが身体の熱を取ってくれるそうです
私も試してみよ～
8月もあとわずか、身体の中から元気に過ごしましょうね
あなたの笑顔と健康をサポートします！
ヘルシースリムふれんず
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