前回のブログアップしてからかなり間が開いてしまいました(汗)
なんかもう色々ありまして。
体調の悪さと心が葛藤しまくってかなりキツかったです、ハイ(゜_゜)
とりあえずジムの話ですネ。
体調悪い日は行ってないからまだ６回くらいしか行っとらんとです(汗)
初日から三日間はスタッフさんがマシーンの説明やストレッチの仕方、プログラムの説明を付きっきりで教えてくれました♪
筋トレマシーンに興味津々のふれちゃむは己の体力の無さをわかってるのに調子に乗りすぎ…
次の日はヒドイ筋肉痛と疲労でダウン(@_@;)
右半身もメチャクチャ痛くなり頓服のレキソタン5mg飲んで屍状態に。
落ち着いてからヨガのプログラム(これが思ったより気持ちいい)参加したり。
今は肩こりヒドイんでプールにハマってます♪
「自分はフェアリーなマーメイド゜+。(*′∇｀)。+゜」
とかわけわからん暗示をかけてウォーキングと平泳ぎを交互に。
まず慣らしにウォーキング→平泳ぎ→疲れてきたらまたウォーキング→平泳ぎを一時間くらい。
ここで驚きの成果が!!
『平泳ぎで肩の凝りがほぐれて肩から来てた頭痛が軽減ッ!!』
プールから上がった後はジムにある温泉に入って体温めて帰宅。
筋トレマシーンに比べると心地よい疲労感が残る程度のキツさなのでまずはしばらくプール通いかな(o^o^o)
話変わりますが自分、女性ホルモンが変動する期間は微熱やらひどいダルさやら変な汗かいたりと体調がズンドコ悪くなります。
それに伴って精神状態も乱れます。
ちょっとしたコトでひどくイライラしたり自分のふがいなさに落ち込んではシクシク泣いたり…。
ワンコもさわらぬ神になんとやらで遠巻きに見てるし(笑)
昨日はあんまりヒドくてプチODですわ(-_-;)
今日はちょっと上がってきたトコ。
Amazonから『ジョジョメノン』も届いたし、今夜はゆっくり趣味の時間を過ごそう☆
ってかクリント・イーストウッドと荒木センセのツーショットまじカッコヨス(*´Д｀)
『岸部露伴グッチへ行く』も収録されてるし巻末のシールとか…使えねぇだろぉぉぉ(o>ω<o)
