1/23 11:15からのママ&ベビーヨガ(産後子連れヨガ)のレッスンレポートです。
本日は3組のママと赤ちゃんが来て下さいました。
本日のレッスンは、リンパの滞りを整えるむくみスッキリヨガになりました。
赤ちゃんのお世話中心の生活は、意識をしていないと運動不足になってしまいます。
運動不足が原因で、冷えたりむくみやすくなってしまいます。
継続してヨガを行う事で、体質改善が期待できます。
赤ちゃんがおもちゃで遊んでいる間に、ママの身体のケアをする時間を過ごして頂きました。
本日もありがとうございました。
