おつかれさまです！
今年2024年から、毎朝ストレッチと筋肉トレーニングを1時間ぐらいやっているのですが
やっぱり継続は力なり。脂肪が落ちたのももちろんだけど、半年ぐらいやっててやっと、体幹とか身体の使い方がわかってきた気がする（笑）
私は肉体ムキムキにするストイックな改造とかじゃないけど、ピラティスやヨガをやるようになってから、姿勢とかを意識しています
学生の頃から部活で軟式テニスをやっていたので、
ときどき腰痛分離症の痛みが出ることがあります。
(同じ姿勢で仕事とかしてると、お腹に力が入っていないから、背中がガチガチになるのよね。)
自分が意識したり、認識したりすると目の前には、情報が集まってきますから、自然と姿勢が良い人と出会えたり、ヨガの先生から新しいストレッチを教えてもらったりと…
今まで興味がなかったというか…自分には関係ないとか、似合わないとか思っていたことに、凄く目がいくようになってて、それが結構、自分でも驚くのよねー♪
自分が喜ぶこととか嬉しいことを素直に興味が持てるのって、身体のことだけじゃなくても、本当にわくわくすることだしね
男性がキラキラしたものが、好きでもいいんだし、
女性がシンプルで無機質なものが好きでもOK！！
カッコよさ、
意志の強さ、
美しさとか、
綺麗さとか、
しなやかさ、
なんかそういったものを自然に自分のものにできている人って、姿だけでも芯があるように感じるし、
自分の内面は不確かな見えない感性を感じていたけど、しっかり自分を受け入れていくと、自然とそういうオーラって出てくるのよね。
やっぱりどんな人も凄く惹かれるのは、自分の中の情報でしかないのねー
それが自分の中の『好きなこと』なんだと思うな。
憧れや嫉妬が、ミロス(新しい生き方)の視点があれば、自分の情報、自分の記憶、自分へのメッセージになっていますからね
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