とても嬉しいことに
みなさんからたくさんの
お悩み相談を頂いています。
みなさん、
カウンセリングとなると
躊躇して長々うけられないけれど…
お悩みや気になること
どうしたらいいのか分からないこと
抱えておられるんだな…
と分かりました＾＾
このお悩み相談
↑↑
何かネーミング考えよ＾＾
が、みなさんにとって
心が軽くなりお役立てたら嬉しいです。
文章力のない中井ですが…苦笑
精一杯お答えさせて頂きますね。
お悩み相談
No.1
体調を崩して仕事を辞めて家にいます。
鬱気味です。
また元気に働きに行きたいと思いますが、
なかなか薬の影響と身体がしんどくて
辛いです。
お名前：K様
ーーーーー
Kさん
ご相談ありがとうございます。
体調を崩され、薬の影響もあって
身体がしんどいのは辛いですよね。
そして、鬱気味とのことですと
身体と心がしんどい状況ですよね。
身体と心は連動しているというか
繋がってますので、
身体がしんどいと
気持ちも落ちます
気持ちがしんどいと
身体も重くしんどくなっていきます
まずは…
まずはね、
しんどい
辛い
それを言葉にして
言ってみてください。
Kさんの今の気持ちを
言葉で表現してあげてください
えっ？
そんな…と
思うかもしれないですが…
しんどい
辛い
そして、
身体をさすりながら
しんどいよね
辛いよね
ってご自身に向けて
しんどいのに
辛いのに
よく頑張ってるよね。
いってあげてください。
いやいや…
動けていない私はダメって
思われているかもしれませんが、
動けていないかもしれないですが、
これまで頑張ってこられたてきたし
今もどうにかしないとって
頑張っておられると思います。
まずは今のKさんを
労ってあげてくださいね
Kさんの今の状況ですと、
身体と心
それぞれをよくすることを
していきましょう。
薬は、
身体、体調をよくしてくれるもの
心は、
鬱気味とのことですが、
最近、何かありましたか？
しんどい思いをされているとか
我慢してされていること
何か一人で抱えこまれておられるとか
鬱や鬱気味の時は、
ほとんどの方が
ご自身の気持ちを我慢させていたり
抑えておられることが多いのです。
もしくは、
何かうまくいかない状況の中で
私がダメだからいけないのなどと
自分をせめられているとか
Kさんが感じていること
思っていることが
言葉で身体で表現できずに
心にたまられているのではないでしょうか？
何を我慢しているのでしょうか…。
そのKさんの気持ちに気がついてあげて
その気持ちを言葉にすることで
心が軽くなっていきますよ。
とはいえ、我慢し続けていると
自分の気持ちとはいえ
自分が何を感じているのか
分からない状況の方も多いです。
その気持ちが分からないようでしたら
心の専門家のカウンセラーの中井が
寄り添わさせて頂きますね
あとね、
薬では身体は改善しても
心で起きていること
心のしんどさは改善できません！
以前、
私も薬をたくさん処方してもらい
飲んでいました。
突発性難聴の時は薬が合わず
飲むとめまいや手足のしびれが起き
立つこともままならない状態でした。
やはり心のことは
カウンセリングが一番です。
薬とカウンセリングとを合わせて
心と身体を健やかにして欲しいと思います。
まだ元気になって働きたい！
この気持ちを大切に＾＾
願いは必ず叶いますから
そうなれるように
しっかり心を元気にしていきましょうね
Kさんのよくなられることを
見守っていますから＾＾
ーーーーー
あなたが抱えているお悩みを
このブログでお答えさせて頂きます。
ブログへの掲載がよけれは、
あなたのお悩み聴かせてください。
もちろん
ブログ掲載は躊躇するけれど
美賀子さぁーん聴いて！！
ってことでもいいですので
一人で抱えこまないでくださいね。
あなたのお役に立てたら嬉しいです。
お名前は出しませんので、ご安心ください。
お名前は出しませんので、ご安心ください。
お悩みをライン@まで
お送りくださいね。
まずはご登録してください＾＾
↓↓↓
では、6月のカウンセリング予定を
6月1日（金） 10時〜、
6月2日（土） 10時〜、13時〜、16時〜
6月4日（月） 10時〜、13時〜、16時、
6月13日（水）10時〜、
6月18日（月）10時〜、13時〜、
6月29日（金）10時〜、13時〜、
※夜をご希望の方はお問い合わせください。
6月も承れる日程が少なくて申し訳ありません
ーーーーーー
■メイクレッスンの募集
6月16日（土）
レッスンの内容や詳細は↓↓
https://ameblo.jp/furacoco-rokko/entry-12376005760.html
ーーーーーー
LINE@で
心のことやメイクのことなどの
ご質問も承っています。
