伝えたい人に伝わっていますか？
私の受講生さんやクライアントさんが
お悩みとしてよく言われること
旦那さんや子どもさん
友だちやママ友、会社の人・・・と
自分の想いを伝えても
伝わっていない気がする。
想いが伝わらず
モヤモヤイライラする。
そして、分かってもらえず
孤独を感じ寂しい気持ちになってしまう。
もしくは、
口ケンカになってしまう。
以前にもブログに書いたのですが、
先日このお話をしたら…
わぁー
その例え話し、すごく分かりやすい！
もう一度言って
メモっておくから…
と言われたので
もう一度ブログ記事にしますね＾＾
伝わらない。
というのは、
伝え方のコツもあります。
でも、その前に
ここが分かっていない。
ここに気づいていない。
ここ！！！
が重要なのです。
ここというのは、
【あなたの気持ち】
自分のこと、
自分の気持ちって
分かっているようで
分かっていないことが多い…。
あなたの本当の気持ちは、
あなたが思っているより
さらにその先の深いところにあります。
相手に伝えるのは
その深いところにある
あなたの想いを伝えなければ、
相手には伝わらないのです。
これは実際に、
受講生さんのお悩みに対して
その方の想いを見つけてもらい
どう伝えたら良いのかを
お答えした時のものです。
ご相談は、
旦那さんが家にいる時、
いつも携帯を見てるので
それをやめて欲しい。
でも、やめて欲しい
と言うとケンカになるんです。
いつもみなさんにお伝えしていること。
相手に伝える時は、
あなたの気持ちを入れて伝えてね。
気持ち。
で、受講生さんが言われました。
言っているんですよ。
ずっと携帯を見られると
私は嫌な気持ちになるの。
私は嫌な気持ちになる。
嫌な気持ち…を伝えている。
嫌は気持ちでもあります。
でもね、
もっとその先にある気持ち
旦那さんがずっと携帯を見てる姿を
見ているとあなたはどんな気持ちになる？
その時の
旦那さんの姿を想像してみて・・・
・・・・・・…
（ご自身の気持ちを探ってもらう）
すると出てきた言葉が、
ずっと携帯を見ている姿を見ると
寂しい気持ちになる…
そっか…
寂しい気持ちになるのね…
って私が言うと
そう…寂しい気持ちになる
私を見てもらえていない気がして
寂しい気持ちになる。
これなんです。
この方の気持ちは、
私のことを見てもらえていない気がして
寂しい気持ちになる。
ここを旦那さんに伝えるといいのです。
『ずっと携帯を見られると
私を見てもらえていない気がして
私は寂しい気持ちになるの。』
その前は、
ずっと携帯を見られると
私は嫌な気持ちになるの。
ほんの少しの違いのようで
全然違います。
よく言われる
「I」メッセージで伝えましょう。
というもの。
例えば、
相手に不満があるとき
「you」メッセージ
「you」メッセージ
→ 「だから、あなたはダメなのよ。」
「Ｉ」メッセージ →
→「私はあなたの行動に悲しくなるの」
というもの。
携帯を見られると
私は嫌な気持ちになるの。
一応、Iメッセージではあるのですが…
これは、相手の取り方では
自分の行動を否定されたような
気持ちにもなります。
した、しないの
行動レベルの水掛け論となり
分かり合えないまま
お互いがモヤモヤしてしまう
パターンです。^^;
気持ちを伝える時、
どんな気持ちを心で感じているのか…
そして、なぜその気持ちになるのか…
それを自分で気づいてあげないと
相手にも伝わらないし
まして、
自分でも自分の気持ちに気がつかないと
心の中のモヤモヤやイライラは
解消できないのです(Ｔ＿Ｔ)
モヤモヤ、イライラや
腹がたつ思いは、
なんで！！！
というと怒りのサイン。
怒りは二次感情
じゃーその先にある一次感情は、
なんで！！！
私のことを分かってくれないの！！
という思い。
私の何を分かって欲しいのか。
その何があなたの感情なのです。
今回は、
見てもらえていないという寂しさ。
この一次感情での
コミニケーションをとらないと
ずっと分かり合えないままなのです。
分かり合えない。
そんなところから…
自分は人とのコミニケーションが
下手と思い込んでしまう
誰も私の気持ちを分かってもらえない
と孤独になり
人との心の距離を自らつくってしまう。
パートナーとギクシャクして
愛されていないと感じる。
と、様々なことが起きてしまい
自分に自信を失っていく方が多いのです。
あなたの想い
伝えたい人に伝わっていますか？
その前に
あなたの本当の思いに
気がついてあげてください。
そして、
あなたの本当の思いを
伝えたい人に伝えてくださいね＾＾
あなたの気持ちの見つけ方、
心美メイク講座や笑顔ママ講座
カウンセリングセッションで
お伝えしています。
何をするにしても
あなたの気持ち・想いありきです。
それを大切にすることが
自分を大切にすることなのです。
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日時：3／18、4／8、4／22、5／13
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会場：神戸三宮 もしくは 元町
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