大人になると…
ネガティブな感情を知らず知らずのうちに
なかったものにしてしまって
不調になる方多いです！
セラピーメイクアドバイザー
全肯定心理カウンセラーの
なかいみかこです。
昨日続きで、
感情にいいも悪いもないの。
感情は目の前の出来事に
ただ反応していいるだけ。
嬉しいことは嬉しい。
楽しいことは楽しい。
ですよね。
喜びって自然と湧きおこって
あぁ～しあわせだ～って
味わいますよね。
なのに、、、
悲しい、辛い、腹がたつ・・・
などのネガティブな感情となると
大人なんだから
悲しいとか淋しいとか
思うのは大人気ないから
腹がたつだなんて
自分の器が小さいのかな、、、
と、自分の感情に対して
そんなこと思ってはダメ
って、感情に❌をつけてしまう。
目の前出来事にただ自然と
湧きおこっているだけなのに
感じてはダメ
と、感情に蓋をする。
で、なにもなかったように
周りの人には振る舞う。
これを繰り返していると
心がザワザワしたり
なんかわからないけれど
涙が溢れてくる。
心のことだと
分かりにくいかもしれないので…
転けて膝を擦りむいて
膝からは血がでて痛い。
けれど、
痛いのを我慢して
手で膝を押さえながら
みんなの前では笑っている。
何もなかったように振る舞う。
けれど、膝は痛い。
痛いのを我慢する。
でも、痛いものは痛いんです！
誤魔化しても
痛みはどこへもいかないんです‼︎
心も同じなんですよ。。。
淋しいって思っちゃいけない。
辛いって思っちゃいけない。
腹がたつ！
って人に対して思っちゃいけない。
って気持ちを抑えても
その感情はどこへもいかなし
なくなりもしない。
これをずっと繰り返ししていると
自分の感情がマヒして
分からなくなっていくんです。
けれど、
自分では分からなくっていても
心や身体は覚えていいるんです。
言いたいことを我慢するくせがあると
声を出そうとしてもでにくかったり
目の前で同じような出来事があると
ザワザワしたり
自分が我慢をしていることを
人がやると 無性に腹が立ったり
感情を思考（頭）で抑えても
どこかで心がサインを出しています。
感情を思考でコントロールすることは
できないのです。
でも、
いつから我慢するようになったのか、、、
なぜ我慢をするのか…
いつもこんな感じだったから
我慢をやめようとしても
やめられない！
それが習慣となっているし
それをやめようとすると
どうなるか分からないという
恐れがあったりします。
それはいつから？
その恐れは何かといいますと、、、、
続きは・・・明日に
目の前の平和のために我慢しても
心からのしあわせは味わえないのです。
でもね、
それは今のあなたの考え方や行動が
いけないからとかではないのです。
そうなるきっかけが必ずあるのです。
だから…自分を責めたり
自分を変えようとしなくてもいいの。
そのきっかけを
終わらせてあげたらいいんんですよ。
それをカウンセリングでさせて頂いています！
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脱皮中のなかいみかこです（笑）
