私も20代を過ぎてだいたい体重が一番やせていた頃に比べて15キロから20キロぐらい太っていた時期がありました。
そのためやはり痩せなくてはいけないと思いダイエットをはじめました。
最初の頃はマラソンをやっていました。1日平均5キロから10キロぐらい、多いときは20キロから30キロ走っていました。
しかし長続きしませんし体重も思うようにおちないで半年、一年を過ごしました。
その後新しいダイエットをしようと思い断食をしました。
断食の勉強をする中で副食というものがむずかしいと知っていたのですが、断食の間にどうしてもお腹が空いて副食を多く取ってしまいます。
結局、断食をして痩せてみても副食を失敗してまた太ってしまう事がありはじめて見たのが酵素を使ったものを摂る事によってうまく行く事がわかります。
普通は断食のダイエットを始めると手に力が入らなかったり、体温が低下したり、少しクラクラします。
しかし酵素を摂ると通常なにも食べない断食とくらべると今まであった様々な不快な症状も なく断食を3日間4日間と普通に出来ます。
今では80キロあった体重も65キロになりました。
断食は痩せるだけではなく、腸内の環境を整えたり、健康のためにも大変、良いです。