きのうは、セレニティ瞑想会 へ
行ってきました。
主に、さいたま市与野駅近くの会場で
開催されている 瞑想会で、
もう10年以上も 続いているのだとか。
私は、昨年の年末に その存在を知り
参加させていただくようになりまして、
きのうが ２回目。
こんな近くで、しかも 定期的に
瞑想会が 開かれているなんて！
ありがたいことです。
そして、この瞑想会の講師は、
Ocean の Soham さんなんです。
聖蹟桜ヶ丘まで 行かなくて、済みます！
あそこは あそこで とっても 素敵で、
また雰囲気が異なりますし、
どっぷり がっつり 瞑想するには
とっても いいんですけどね。
そのとき そのときで
行きたい方へ 参加させてもらえたらいいかな、
と、思っています。
さて、こちらの瞑想会でも、
Oceanと同様に、
まずは タロットを引いて
身体を ほぐす 準備運動をしてから、
瞑想に 入ります。
きのうは、ラフター瞑想から
ヴィパッサナ瞑想へと 続き、
最後に、これまた いつものように
「数分だけ ただ 坐りましょう」
という時間が、ありました。
その、少し前から、私は、
とても幸せな空気に
包まれていました。
生きているだけで 、幸せ。
ここに 存在しているだけで、
幸せ。
日常生活でも ときおり やってくる、
あの感覚。
それを 静かに 味わいながら、
最後の数分間も
心地よく 坐っていました。
すると、突然 ふっと
あることに、気づきました。
ああ。
瞑想のスペースっていうのは、
ジャッジがないから、
こんなにも 心地いいんだ・・・
そして、それに 気づくことで 逆に、
ふだんの自分が、 いかに
自分自身に対して、そして 他者に対して
批判的な目を向けていたか？
ということを、思い知りました。
特に、最近 起こる 出来事や 関係は、
そのことを 目の前に
突き付けてきているかのようで、
自分でも、うんざりしていたのです。
しばらくすると、今度は、
「手放すこと」 についての 気づきが
やってきました。
「手放す」ということに 対して、
私は これまで
ある種の抵抗のようなものを 感じ続けて
きたんですけど。
たとえば、
禁酒とか禁煙とかのように・・・
なにかを 「手放す！」と 決めたら 最後、
二度と それに触れては ならない！
後戻りしては ならない！！
それくらいの覚悟を 持ってしなければ、
いけないもの。
なんとなく、そんな厳しさを
感じていたのです。
だけど、このとき やってきたのは、
こんなことでした。
『 瞑想をしている最中に
思考の渦に 飲み込まれてしまっても、
それに 気づいた時点で 戻ってくれば、
それで、いい。
何度でも、戻ってくれば、いいし、
何度でも、戻ってくるしかない。
それと、同じように・・・
「手放す」 と 決めて、
手を 放したとしても。
もしかしたら、いつのまにか
また 同じものを
つかんでしまっているかもしれない。
それでも、気づいた時点で
また 手を放せば、
それで、いいんだ・・・ 』
「手放す」 と 決めたら
一気に カタを つけられれば、
それに 越したことはないでしょうけど。
気づいたら、手を、放す。
そして ふたたび、みたび・・
また 握りしめていることに 気がついたら、
気づいたことに 感謝して、
ただ 手を 放す。
そういう 「手放し方」 というのも
あるんだ・・・
そんなことに、気づいたのです。
最後の最後、輪になったときに、
瞑想中の その気づきについて
お話しましたら、
Sohamさんが、こんなような コメントを
くださいました。
「手放す」というのは、
こう、つかんでいる この指を
ただ 開けばいいこと。
そして、その、つかんでいるのは
自分、ですよね。
私は、これまで、
難しく 考えすぎていたのです。
手放すためには、
その奥にある、どろどろしたものを
掘り出して、受け入れて、それから・・・
などなど、
さまざまな プロセスが 必要である、
というふうに、
感じるともなく 感じていました。
もちろん、それが 必要なことも
あるでしょう。
だけど、ただ シンプルに、
「気づいたら、指を 開く」
ただ それだけでも、
手放すことは 可能なのですね。
つかんでいるのは 私、
なんですもの。
そして、この 新しい方法は、
「手放すこと」のみならず、他のことにも
応用していけそうです。
ちなみに、きのう オープニングで
私が 引いた タロットは・・・
BREAKTHROUGH
長い間、UNDERSTANDING のような
籠に 留まり続けていた 私も、
少し前に、１歩、外へと踏み出しました。
なんとなく、「あ、外、出よう♪」
という気分になったから。
この絵のように、派手に
壁を 打ち破ったわけでは
ないんですけどね。
だけど、最初の１歩というのは、
なににつけても、どんなに 小さなものでも、
みんな、こんな感じ！なんですって。
１歩めがなければ、２歩めは、ないから。
ありがとうございます。
ただいま、スター・サファイヤの
モニター セッションを 行っております。
詳しくは、こちら を ご覧くださいね。
（注 ： ボディワークでは ありません。）
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