久しぶりに
「自分」に 戻ったような
気がしました。
きのう、お昼頃、
外に出て
ぷらぷら 歩いていましたら・・・
青い空、瑞々しい緑、
色とりどりの花などが
たくさん たくさん
目に 飛びこんできました。
ふーっと
なにかが 抜けて。
ハートのスペースが
ぐっと 広がったのを、
感じました。
あ、忘れていた。
この感覚・・・。
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いつのまにか
小さな 自分だけの世界に
閉じこもってしまっていた
ようです。
問題を つくっているのは
自分自身であり、
私は 本当は
こんなにも 幸せだったんだ・・・
ただ、生きているだけで。
そんなことを、
ハートの感覚で
思い出しました。
理由のない幸せって、
いいですね。
理由がないから、
条件に 左右されることが
ありません。
ただ、自分が
そこから 離れない限り・・・。
それからは ずっと、
なんだか 穏やかな気持ちで
過ごせています。
夜は、初めて参加する
瞑想会へ
行ってきました。
60分 がっつり、でなくてもよい
（私にとっては） 新しい 瞑想を
教えていただきましたので、
ひとりでも やってみようと
思っています。
瞑想なんて しなくても、
普通に
生きていけます。
だけど、コップの水が
いつのまにか 蒸発して
少なくなってしまうのと
同じで。
ただ 普通に 生きているだけでも、
知らず 知らずのうちに
結構 消耗しているもの
なんですよね。
私にとっては、
自分で 自分のコップを
満たすことが できるのが、
瞑想なのかな。
そんなに がんがん
注がなくてもいいから・・・
自分が 満足するだけの
水位が 保てれば、
いまは、それで、いい。
それこそが、
‘理由のない幸せ’に
つながっているんですもの。
なんか、とりとめもなく
書いてしまいましたが。
自分の内側が 安らいでいる
この感覚、
私には なによりも
大切なんです。
これが あれば、
大丈夫なんです。
ありがとうございます。
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