ワンコイン瞑想会のご案内です。
ワンコイン瞑想会 ～ チャクラ・ブリージング瞑想 ～
日時 ： １月１４日（金） １８：４５開場 １９：１５～ ２０：１５くらいまで
会場 ： 大岡山西住区センター 和室（２Ｆ）
（東京都目黒区 ・ 東急東横線 中目黒駅より 徒歩５分）
参加費 ： ５００円
主催 ： ビィーフラワーズ
（会議室は、ビィーフラワーズの名前で借りています）
今回は、チャクラ・ブリージング。
呼吸を 使って
７つのチャクラを 浄化＆活性化する 瞑想です。
第１～第７まで、 各チャクラを 意識して、
深く、速い呼吸を 入れていきます。
第７まで 上がったら、
こんどは 第７、第６、第５・・・ と、下がります。
それを ３往復 繰り返した後、
最後は １５分間、静かに 横たわります。
今回は、１９：００～ 軽くダンスして
エネルギーを 動かしてから、
チャクラ・ブリージングに 入っていくそうです。
実は 私、
この チャクラ・ブリージングも 苦手だったのですが、
何度か 経験するうちに
この瞑想のパワフルさを
身をもって 感じるように なってきました。
呼吸って、
ふだん、ごく あたりまえに していることなのに、
意識的に 使うことで
ものすごく 強力なツールにも なるんですね。
● 最初に、その日の瞑想についての 詳しい説明が あります。
初めての方も どうぞ 安心して お越しください。
● 楽な体勢が取れる服装を おすすめします。
（会場で 着替えることも できます）
最後には 横になるため、
寒がりな方は、ショールなど お持ちいただくと
よいかもしれません。
ワンコイン瞑想会は、
ご予約なしで、当日 ふらりと いらしていただいても ＯＫです。
参加ご希望の方で、ご不明な点が ございましたら、
こちらのお問い合わせフォーム より メールくださいね。
ありがとうございます。
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