ゆうべ、久しぶりに チャクラ・サウンド瞑想を しました。
７つのチャクラに 働きかける 瞑想で、
ＣＤの音楽に合わせ、
それぞれの チャクラを 感じながら 声を 出します。
第１～第７まで 上がって、第７～ 第１まで 下がってくる、
というパターンを ３回 繰り返し、
最後の １５分は、静かに 横たわっています。
おもしろいのは、
同じことを ３回 繰り返すのに、
１回目と ２回目、そして ３回目とでは、感じ方が 違うこと。
瞑想会や トレーニングなどでも
みんなと 一緒に やったことが あるのですが、
私は、この瞑想に関しては、
ひとりで やるのが 好きですね。
さて、最後に 横たわっていたときのこと。
ここ数ヶ月、折に触れて 見え隠れしていた
自分の中の ‘イヤ～な感じ’ の正体が わかりました。
ちらっと 姿を 見せては 隠れ、
なにか あると、また ちらっと 出てきては 私を 刺激する、
この ‘イヤ～な感じ’。
あー。
自分の中に、こんなものが あるの、
知ってはいたけれど、
できることなら、あんまり 見たくないなぁ。
往生際悪く、
そんなふうに ぶちぶちと 思っているうちに
ふと 気づいたのは・・・
あ、私は、
この感情に、『悪いもの』 という レッテルを
貼っていたんだ！
ということでした。
そして、そんな レッテルを 貼っていたんだ、
ということに 気づき、しばらく すると、
その ‘イヤ～な感じ’の感じが、変わってきました。
押し込めないように・・・
批判しないように・・・
ただ そこに あるものが
いったい どんな感じのものなのか、
そっと 触ってみるように・・・
分析することなく、感じてみていたら。
なんていったらいいのかな。
その感情は、ただ そこにあるもの、であり、
そんなに どうこう 責め立てるほどのものではないよ？
という感じに、変わったのです。
そして、 驚いたことに・・・
私の、その ‘イヤ～な感じ’ の下には、
本当は こう 在りたい！
という 切なる願いが 隠されていたことにも、
気づいたのでした。
終了を 知らせる 鐘の音が 鳴り、
起き上がった 私は、Osho禅タロットを 引いてみました。
ＴＨＥ ＦＯＯＬ
ＰＲＯＪＥＣＴＩＯＮ
MOMENT TO MOMENT
例によって、言葉での説明は 出来ないけれど、
「まさに そのもの」 というカードが 出てきました。
どうしたらいいのか、自分でも わかっているのに、
最近 ちょっと 忘れてしまいがちだった
大切なこと。
それを、思い出しました。
ありがとうございます。
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