ある日五十肩は
突然やってきました
右肩は1年半前から
左肩は1年前から
少しずつ良くはなってるけど
痛い
本当に痛いんですよ～
普段は
痛くならないように
動かすので
まぁ大丈夫なんですが
寝てるときや
咄嗟のとき…
ぎゅっと
肩に力が入って
動かしてしまうと
しまった～
やっちゃったよ～
ズキーンズキーンズキーン…
しばらく続くという…
かんたんヨガやストレッチの
習慣があるので
かるーく肩を回したりは
してたんです
それに
自然に治るってよく聞くので
そのうちよくなるかなって
思ってたんですが…
でもこのままだったら
可動域狭くなっちゃうよねー
整形外科に行ってきました。
他に異常はなく良かったんですが
やっぱり五十肩です。
先生は
サランラップの芯のような
棒を出してきて
これあげるから
ぎゅっと持って
毎日腕を上にあげること!!
湿布を貼って
がんばりましょう!!
それでもダメなら
ヒアルロン酸の注射だね
痛くても動かさないとダメだって
はっきり分かりました
ゆる～く動かしてても
私の場合は治らない…
スワイショウも
もちろん良いけど
楽してる場合じゃなくて…
痛くても動かす!!
数日やってたら
痛いのに慣れてきたのか
少しよくなってきたような…
しばらく集中してやる!!
痛いのを受け入れて
五十肩治しまーす
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
素敵な１日でありますよーに