キャンドルとお花を通して
忙しいママに自分の時間と
自分らしいあり方と笑顔を取り戻すコーチをしています、
トモコです。
あなたの今日の設定は何ですか？
設定ってなんやねんってかんじですが
私は朝目が覚めてベッドの中で
今日の自分を設定しています。
今日はいい日になるよ～って。
先に今日の自分は幸せ設定をしておくんです。
いやいやでも朝からや憂鬱だし。。。
いい気分になかなか持っていけないよ。って
そりゃそうだ
そんな時はですね、
私がずっとやっていることの一つなんですけど
“昨日の”楽しかったこと
うれしかったことなど
昨日のハッピーな出来事を思い出す
大なり小なりあってもいいです。
あ～あれうれしかったな～って。
そのうれしい気持ちを今日に持っていくんです。
一回ではなかなか難しいかもしれません。
朝起きて、
毎日繰り返していくことで
だんだんと定着していきます。
目が覚めて
10秒20秒くらいでしょうか。
時間もかからず手間いらず