こんにちは
なまけものさんのための
すぼらなままでスキマ時間を使って
スムーズに結婚へと進める婚活コーチ
はやかわともこです
始めましての方はこちら
誰か好きな人がいて
自分の気持ちに素直になれず
辛い思いをしてしまう。。。
そんな経験、ありませんか？
先日セッションをしていて
ふと自分のことを思い出しました。
私はもともと
かなりのこじらせ系でした。
大切だと思っているのに
ついつい試してみるようなことを言ってみたり。
もう別れる！とか
寂しいときになんか強がってしまったり。
嬉しいと素直にいえなかったり。。。
そしてちりも積もれば何とやら
どかーんと爆発。。
そして
凹む。
自己嫌悪。。。
自分で疲れる正確だなと思ってました笑
私の場合は、、、ですが、
ダメな自分を見せてはいけないと思い込んでいたんです。
ダメな自分。
弱いところとか
甘えることとか
人に頼っちゃいけないとか
変におっきなプライドがありました。
そんな自分に
疲れて疲れて疲れて疲れて、、、
（何回言うんだｗ）
素直になりたいのかもわかりませんでした。
自分はどうしたいんだろうと。
仮に相手にそれで良いよって
受け入れてもらったとして
自分でその部分を否定してしまっているので
結果としてまた反発が起こってしまいます。。。
あなたに私の何がわかるっていうの！？ってやつですね
（言った事はないです。逆にがっつり黙り込むタイプ）
でも、
ダメな自分って、
別人なわけではなく、
間違いなく自分自身なんですよね。
だから、
こうありたいと思っている自分
寂しいとか頼っちゃいけないと思っている自分
でもホントは人に甘えたいけど
うまく出来ない自分
これぜーんぶ
私を構成している要素なんだよねって。
ダメな自分の部分は
ダメ ではなくて
そういう感情を持ち合わせている自分自身。
そう考えるようになってから、
寂しいって感じてるな～とか
今私頼れないっておもってる、、、とか
客観的というか
冷静に自分の感情を見ることが出来るようになりました。
ダメだと思っていたところを受け入れると、
今までは背をそむけていたけど、
私ってこういう人ですけど何か？
みたいに
自分に自身を持てるようになってきたりもします。
自分の感情と向き合うことが出来たら
次は、、、
ちょっとずつなれるようにして
自分の気持ちを言えるように
練習していきました。
最初はめっちゃくちゃ緊張しました
ありがとう
これができないから手伝ってほしい
うれしい
さみしい
たぶん真顔だったでしょう笑
そして声も聞こえるか聞こえないか位だったことでしょう
「手伝って」
この言葉を
「できない」
と言うとこから始めました。
「手伝って。お願い。」
この言葉のハードルの高さと言ったら
だから自分でハードル下げた結果…
「できない」
言えた自分に
拍手ものでした
ダメだと思っている自分を
いったん受け入れることで、
自分の気持ちが
ずいぶんと軽くなりました。
もしダメだと思っている部分があたら、
こんな私も良いんだよと受け止めてみてはどうでしょう？
ズボラなままでといっていますが、
昔はそれ自体をダメな自分だと思ってました。
でもそれが個性なんだから良いじゃないかと
ズボラを受け入れました
