んにちは ナチュラルボディケアサロンHARP 改め
HARP BODY 柚木です。
こちらのブログの更新がかなり滞っていました。また更新をしていけたらと
思っていますのでまた見に来てください！
サロンをするようになって、一番の発見は来てくださる人のものの感じ方というか
ふとした時にいただく言葉から、そういう考えかたがあるのか！と自分一人ではでてこないものの
見方などがとても刺激になります。
気持ちがいっぱいだと、そういったふとした言葉というのは見逃してしまうものだと
思っているので、できるだけゆったりとした空間になるように心がけています。
サロン日誌などをぱらぱらと見返していたときにこんな言葉が今日は目にとまりました。
「どういう時に足つぼを始めたらいいですか？」
なにかこうなってほしい、という今の足や体の状態から変化して
目指す状態があるときには、毎日セルフケアで足つぼをすると結果が早くなるので
いつでもはじめたいと思ったら足つぼはやってみるのがいいと思います。
たまに、とてもかかと角質が頑丈な方などは、最初のうちは足つぼ棒を使うことを
おすすめしますが、基本足つぼは手で十分にできるものなので、いつでも
どこでも始められるし、始めたいと思った時がはじめ時です。
とその時はお伝えしたような記憶があります。
あとは、「むくみ」がある人は、足つぼを始めるのがいいかなと思います。
むくみは、いちいちの終わりにはなりやすいものだと思うのですが、
朝起きてもむくみが引いていないときや、足が本当につらいぐらい硬いふくらはぎに
なってしまう場合は、これは足つぼや足マッサージで解消しておくのがよいと思います。
むくみというのは、身体の機能がきちんとはたらきにくくなっているサインの一つですので
早めはやめにケアをすることが大切です。
むくみが起きているということは、排出されるべき水分や老廃物がとどこおっていることが多いです。
むくみがあると、血流があまりよくない状態もありますので、それが冷えにつながったりということもあります。
足がむくんでいるかどうかの目安としては、踵のうえのアキレスけんがはっきりと出ていればむくんでいません。
アキレスけんが埋もれてしまっていたり、足首やくるぶしが埋もれてしまっているようにみえるときも
むくみが発生している場合があります。
自分はむくみがひどくないと思っていても、ときどき足にぶつけた覚えがないのに、青あざのようなものができていたり
もやもやとした細い血管などが皮膚の上からみるときは血流があまりよくない状態が足にあると考えることもできます。
むくみがよく起こる人は、足つぼなどで足の血流ケアをするのはとても良いと思います。
