☆ なりたい自分になる！！
☆ 働く人を応援する！
☆ 誰かのために頑張っている人を応援する
下に落ちていると
要介護になるのが2.35倍！！
こ、わ、い！！
オーラルフレイル
口腔機能低下といいます
正常な位置にないと
舌は自由に動ける範囲が少なく
☆硬くなります
唾液腺は筋肉の収縮で
唾液が分泌されるので
その絞るチカラが弱まる
↓
唾液の分泌が減る
↓
ウィルス侵入を防ぐ力が弱まり
直接喉から侵入しやすい
↑
口呼吸
↑
鼻から息がしにくい
そもそも低舌位になる原因は
萼舌骨筋が
硬くなり下に
引っ張られることによりなります
それにより
先にあげた他に
☆気道を圧迫
☆二重顎
☆いびき
などと嬉しくないことを
引き起こします
だってしょうがない！
ではなく
舌位を意識することが大事で
鍛えるトレーニングにより
改善することができます！
☆あによべ体操
はっきりと声を出して
「あ、に、よ、べ 」と
30回くらい言いましょう
☆寝た状態で首と足先を少し上げる
無理しない程度10回くらい
☆食事の仕方 ごっくん
顎を引き
下を向き
背筋を伸ばし
咀嚼、飲み込む
どうですかこれなら
できそうですよね！？
まずはできることから
やってみましょう！
自分を思いのままに！ なりたい自分になる！
セルフケアマスター養成講座
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各期 お振り替えが可能です。
受講料 ２00000円
講座費用１７万円
登録料３万円 税込み
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さぁ！
次はあなたです( ◠‿◠ )
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施術メニュー
円山の一軒家で
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緩むってこんなに
きもちいーーんだ
⭐️60分
＊小顔 リフトアップ 7000円
＊緩める身体 7000円
痛くない優しい施術
＊身体＆フェイシャル欲張りコース
10000円
⭐️90分
幸せの満足コース 12000円
ご希望の施術&セルフケア をお伝えします
全てのコースメニューには
カウセリングが入ってます
今日もSHIHOのブログを