こんにちは。
ブログを読みにきてくださり
ありがとうございます。
公認心理師/アートセラピスト
浜辺波奈です。
チワワと夫と
海辺の街で暮らしています。
私の心を癒やしてくれたのは
日々の中にある
何気ない幸せでした。
特別な何かになろうとしなくても
ささやかな幸せを
大切に積み重ねることが
特別な人生になる。
そんな心に優しいライフスタイルを
綴っています。
私が好きな考え方のひとつに
「時間は有限である。」
というものがあります。
この言葉を思い出すたびに
さらさらとあたりまえのように
流れている時間も
いつまでも永遠に続くものではなく
限りがある、ということを
実感します。
そうすると
今ここにある時間を
大切にしようと思えるし
今できること
今伝えたいことを
「いつか」にせずに
「今」やろうと思えます。
そんな素敵な考え方なのですが
あまりに「有限性」を
意識しすぎてしまうと
いつのまにか
あれもこれもやりたい
（やらなくちゃ）となって
いたずらに焦りの気持ちがかりたてられて
「時間がない～
」となってしまうことが
あることに気がつきました。
そうなると
時間の有限性に気がつくことで
「今」が豊かになるはずの考え方も
焦りによって
「今」がおろそかになってしまいます。
これでは本末転倒ですね
そんな時
ゆったりとした気持ちを取り戻し
安心して「今」に
立ち戻れる言葉があります。
それは
「大丈夫。私には自由な時間と
心のゆとりがたっぷりある
」です。
とても簡単な言葉ですが
目を閉じて
心に沁み渡らせるように
ゆっくりと唱えると
不思議と心が落ち着いて
今、目の前のことに安心して
取り組むことができるのです。
そうなった時点で
本当に自由な時間と
心のゆとりが生まれていて
たっぷりある感覚になっているから不思議。
「時間がない～！」となったとき
私にとって
とっておきのおまじないのような言葉です。
あなたの心のゆとりに繋がったら
嬉しいです
どんな自分もOK♡
自分にやさしく♡
ふんわりゆったりご機嫌に♡