こんにちは。
ブログを読みにきてくださり
ありがとうございます。
公認心理師、心理カウンセラーの
浜辺波奈です。
チワワと夫と
海辺の街で暮らしています。
心が元気をなくしたとき
私の心を癒やしてくれたのは
日々の中にある
何気ない幸せでした。
特別な何かになろうとしなくても
自分の心にていねいに寄り添いながら
ささやかな幸せを
大切に積み重ねる毎日が
特別な人生になっていく。
そんな
「心に ていねいに よりそう暮らし」
をテーマに綴っています。
このブログでは
自分にやさしくすることや
自分をいたわることなどについて
色々な記事を書いていますが
自分に優しくしてあげたい
自分を大切にしてあげたいと思っていても
忙しい毎日の中で
自分のケアは後回しになりがち
という方も少なくないと思います。
そんな時に
助けてくれるアイテムが
ハンドクリームです。
ハンドクリームって
テクスチャーや香りや
パッケージなど・・・
本当にたくさんのものがありますよね。
まずはその中から
使うごとに自分の気持ちに
やさしくよりそってくれそうなものを
セレクトしてください。
香りに癒される人もいれば
塗り心地に癒される人もいるし
お気に入りのパッケージに
ご機嫌になって癒される人も
いるかもしれませんね。
セレクトする時も
あなたの心が惹かれるもの
あなたの心が心地よく感じるものを
あなたの感覚を頼りに
選んであげてください。
そしてここからが大切なところ。
ハンドクリームを塗る時に
ただサササっと塗るのではなく
「おつかれさま
」
「よくがんばったね」など
心の中であなたをいたわる言葉をかけながら
心をこめて塗ってあげる。
そうすると
ただハンドクリームを塗るという
数秒の時間が
あなたをいたわり
あなたに優しく接する特別なひとときに
なります。
忙しい日常のなかで
ほんの数秒でも立ち止まって
丁寧にハンドクリームを塗ってあげることで
あなたがあなたを大切にする
優しい時間が積み重なっていきます。
そうすることで
忙しさに張り詰めた心に
少しずつ余白がうまれて
心がおだやかになっていきます。
ちなみに私のお気に入りのハンドクリームは
Aesopの
アンドラム アロマティック ハンドクリーム。
お気に入りポイントは
なんといっても香り。
ハーブの優しい香りに癒されます。
あまりに癒される香りなので
手に塗ったあと
手のひらで優しく首を包み込むと
手のぬくもりと
手から香る優しい香りに
ほ～～～～っと癒されるのです。
そして、指先も手も
しっかりと保湿してくれるのに
べたつかないので
すぐにスマフォを触ったり
PC作業などの邪魔になりません。
ぜひあなたのお気に入りの
ハンドクリームを用意して
丁寧にあなたをいたわる時間を
作ってあげてくださいね。
どんな自分もOK
自分にやさしく
ふんわりゆったりご機嫌に・・・♡