こんにちは。
ブログを読みにきてくださり
ありがとうございます。
公認心理師/アートセラピスト
浜辺波奈です。
チワワと夫と
海辺の街で暮らしています。
心が元気をなくしたとき
私の心を癒やしてくれたのは
日々の中にある
何気ない幸せでした。
特別な何かになろうとしなくても
自分の心にていねいに寄り添いながら
ささやかな幸せを
大切に積み重ねる毎日が
特別な人生になっていく。
そんな
「心に ていねいに よりそう暮らし」
をテーマに綴っています。
日常生活の中で
自分でもよくわからない
抑えようのない衝動にかられて
行動してしまい
後悔してしまうことってありませんか？
例えば
食べ過ぎたり
飲み過ぎたり
働き過ぎたり
感情的になり過ぎたり
買い過ぎたり・・・。
心に余裕がないときほど
多いことかもしれませんね。
一体何が原因なのか
よくわからない衝動は
あなたが
「こんなことくらい・・・」という風に
たいしたことない事だと
片付けた体験で抱えた
色んな気持ちの
積み重ねかもしれません。
ちょっとだけ
心がチクンと痛んだけれど
これくらい大丈夫だと思って
やり過ごした心の傷。
そのひとつひとつは
かすり傷程度のことかもしれなくて
しばらくしたら忘れてしまう。
だから、なんかモヤモヤしたり
なんか気持ちが沈んだりしても
それに気づいた時には
その理由がよくわからないことも
よくあります。
何かよくわからないから
うまく解消もできなくて
その解消されないままの
心の傷が衝動となって
ムクムク湧き起こってきたりするのです。
自分の心の奥から湧き起こってくる
よくわからない衝動。
衝動のうしろに
抑え込まれた感情を
言葉にすることができたら
衝動に振り回された心が
すっと落ち着いていきます。
抑え込まれた感情が何なのか？
一人で見つけるのは
難しいこともあるかもしれません。
そんな時は
心理カウンセリングの中で
カウンセラーに手伝ってもらうのも
ひとつの方法です。
あなたの心の中で起きてることを
一人で抱えなくて大丈夫。
抱えきれない時は
信頼できる人を
頼ってみてくださいね。
どんな自分もOK
自分にやさしく
ふんわりゆったりご機嫌に・・・♡