「いよいよ今年も残すところあと〇日。」
なんてフレーズを
色々なところで耳にしませんか？
なにかとせわしない
この時期。
このフレーズに
「あれもやらなくちゃ」
「これもやらなくちゃ」
「ああ、まだあれも終わっていない・・」
と気持ちを掻き立てられることも
多いかもしれません。
がんばりやさんほど
やらなければいけないことが
山積みかもしれませんね・・・。
繊細さんほど
年末のせわしないムードに
心が忙しくなってしまうことも
あるかもしれません。
もし自分で自分を
追い込みそうになって
目の前のことで
いっぱいいっぱいになって
心がキューーーっとなっていたら
まず目の前のことから
ちょっと視線をそらしてみて。
空や緑など
心安らぐものを
見てみましょう。
心がキューーーーっと
なっているときは
たいてい視野が狭くなっています。
その狭い視野のなかで
自分を焦らす思考が
ぐるぐるしていたり。
だから顔を上げて
周りを見渡してみる。
外へ出て
空を見上げてみる。
深呼吸してみる。
お散歩で見上げた空
たかがそれだけのことで・・・と
思うかもしれませんが
心がキューーーーっと
なっている時は
目の前のことで
いっぱいいっぱいで
それさえもできていない時
だったりします。
そして
目の前のことを
全部ちゃんとやらなくても
大丈夫。
できていないことが
あっても
うまくいかないことが
あっても
大丈夫。
年末にあれもやらなくちゃ
これもやらなくちゃって
思っていたことって
年が明けてみると
意外ともうどうでもよくなったり
することもある 笑
もしふと立ち止まった時に
「これ以上無理・・・」と
心がつぶやいたなら
「もういいよ。」って
自分で自分を許してあげて
くださいね。
大切なのは
あなたの心。
全てをちゃんとやることじゃないから。
もし疲れていたら
忙しい年末だって関係ない。
自分を休ませてあげて
くださいね。
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