こんにちは
暮らしの幸せ研究家
心理カウンセラーの浜辺波奈です。
どんな自分もOK
暮らしを楽しむと
心も身体も整います。
いつもの暮らしのなかにある
「幸せのかけら」を
たくさん見つけて
心をふわふわにしていきましょう。
このブログでは
見つけると心の癒しとなる
「幸せのかけら」や
暮らしが何倍も楽くなる
ちょっとしたヒント
簡単な心のセルフケアなどを
綴っています🍀
みなさんは
「あー・・・もっとこうすればよかった・・」
「なんであんな風にしちゃったんだろう・・・」って
自分の中で何度も何度も
その「失敗」を
繰り返し考えて
自分を責めて
自分をますます
落ち込ませるようなことを
していることは
ありませんか？
それって
とっても苦しいこと。
それに
あなたが思うほど
その「失敗」は
周りは気にしていないことが
多いにも関わらずです。
周りは気にしていないのに
自分の中で
気にしている、と
思い込んでいる。
そう思い込んで
「なんで・・・」と
自分を責めている。
しなくても
いいことを
一生懸命しているんですね。
自分のこと
責める必要は
ないのに
誰も責めていないのに
自分で自分を
追い込んでいる。
この状態の時って
まわりに
「気にしなくていいよ」と
言われても
自分で自分を許せないから
いつまでも
気にしてしまったりします。
そう。
その「失敗」を
許していないのは
自分自身。
周りが気にしていないほどの
小さなことで
自分のこころをすり減らしてしまうなんて
とてもあなたが
かわいそうです。
だって
一生懸命だったぶん
あなたが心優しくて
正直なぶん
きっと自分を責めてしまうから
でも
そんな優しくて
健気なあなたが
一生懸命やらなくてはいけないことは
自分を責めないこと。
まわりの言葉を
素直に受け取る
自分と相手への
信頼を育むこと。
そのために
小さな「失敗」をしてしまった
あなたにＯＫ出しましょう。
あなたを
許していないのは
周りではなく
他でもないあなた自身です。
24時間365日
片時も離れずに
一緒にいてくれるのは
あなた自身。
あなたをあなたの
最大の味方にしていきましょう。
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