なーこです。
「おだやかな暮らし」に幸せを感じながら
今日も地球の片隅でちょこんと生きてます。
いつもの日常のあちらこちらで見つけた
「幸せのかけら」を
切り取って綴っています。
素直に自分の気持ちを表現できる人や
感情表現が豊かな人って
チャーミングだし
一緒にいて
こっちまで自然と笑顔になれたりしますよね
でも
なかなか自分の気持ちを
相手に言えなかったり
感情表現が乏しくて
周りから「なにを考えてるかよくわからない」と
捉えられてしまう人もいると思います
自分では精一杯表現しているつもりなのに
周りには見えていない💧
もしくは
もっと気持ちを表現したいと思いつつ
素直になれなかったり
なぜか気持ちを抑えてしまったり・・・
そんな時
少しずつでも
気持ちを自然と表現できるようになっていくには
どうしたらいいか
まず
もっと素直に気持ちを伝えたい！とか
もっと素直にならなきゃ！とか
感情表現豊かにできてるかな？とか
今度こそは伝えなきゃ！とか
今だよ！ほら！伝えなくちゃ！とか・・・
素直な気持ちを伝えたいこと
感情表現豊かになりたいことを
意識することをまず意識するのを
一旦忘れましょう
というか、
忘れるのは難しいかもしれないから
一旦横に置いておく
そして
今まで
いかに感情表現するかに向けていた意識を
今ここの幸せに向けるようにしましょう
今ここにある幸せに
意識を向ける
既にある幸せに気づくこと
ご飯が食べられること
空気がおいしいこと
目が見えること
歩けること
誰かと話せること etc・・・
今ここにある幸せに気がつくほどに
どんどん気持ちが満たされていって
こころに余裕も生まれて
気持ちが満たされていく分
感性が勝手に豊かになり
感情を表現しようとしなくても
勝手に溢れていって
気がついたら豊かに表現できているでしょう
すぐにできるようになるというより
日々続けることで
いつのまにかできるようになるものなので
焦らず
安心して
ただ今ここにある幸せに
気づいていってください🍀
ぜひぜひ試してみてください😊
今日もおだやかに・・・
「お布団にくるまれるって幸せ〜💕」
(なーこの愛犬)