なーこです。
「おだやかな暮らし」に幸せを感じながら
今日も地球の片隅でちょこんと生きてます。
いつもの日常のあちらこちらで見つけた
「幸せのかけら」を
切り取って綴っています。
今日は、夫とワンコと3人で
お家の近くの桜祭りへ出かけました。
満開の桜は目で楽しむのはもちろん
フワフワ漂う花の香りや
川のせせらぎ
鳥の声
寒くもなく暑くもない心地よい風のぬくもり
日向のあたたかさ
出店で買ったたい焼きの香ばしさと甘くて懐かしい味・・・・
五感を通して
たくさん楽しみ、癒された
幸せな時間になりました。
楽しいはずの時間も
他の悩みや気がかりに心が奪われていると
気もそぞろになってしまいますが
そんな時は
五感に意識を向けて、今ここに集中してみると
悩みや気がかりから
自然に心の距離をとることになります。
そうすると客観的に自分の悩みや気がかりを見ることができて
打開策がみつかったり
悩みの解決とはいかなくても
心が少しラクになって
悩みや気がかりと付き合いやすくなったりします。
五感に意識を向けるとは
今ここで食べている食べ物の味や食感、歯ごたえ
漂う香り
聴こえてくる音
皮膚から伝わる温度や肌触りなどなどに
意識を向けることです。
今日出かけたのは
地元の自治会の方がやっている桜祭りで
決して派手なものではないのですが
手作り感満載の雰囲気があたたかく
懐かしい気持ちになり
とても癒されました。
春っていいですね・・・。
