全然食欲がないのに
家族のためにって頑張って料理をし
頑張って作ったから
なんとなく一緒に食べる。
したことありませんか？
私は、今までしていました
それを止めてみたい。
そう思い、試しに行動してみました。
きっかけは
夫の「夜ご飯どうする？オレ、お昼14時だったからお腹空いてないんだよね」
の一言でした。
今までの私は、
そんなの知らないよ！
私にやれってこと？
って勝手に被害妄想爆発させてました。
でも少しずつ変わることにより、
「私も空いてないんだよねー」
と事実に対して事実を伝えるのみをする
という行動が取れました
そして
「子供だけ簡単なものを食べさせるので良いかな？」と話をふり、
息子は、レトルトカレー＋冷凍ご飯
娘は、トマト＋ツナ＆豆腐＋トースト
夫はビールのみ
私はノンアルサワーのみ
で食卓を囲みました
一番大きな変化があったのは、
息子の「お腹いっぱいになってきた」発言に対して、
全くイライラしなかったこと
無理してた時は、
せっかく作ったのに！
疲れてるのに働いたのに！
頑張って損した！
って思ってるから、イライラしたんですよね。
自分が自分の食べないに許可を出し、
全く頑張らない夜ご飯を提供したことにより、
人の食べないにもOKが出せるようになりました
実際に行動してみて、
こんな日があっても良いんだな〜
ということが実感できました。
その後お腹が空いてきたのだけど、
自分の分だけ簡単にレンジ調理して、
夫がテレビ見てる横で、
一人モリモリ食べてました
全然、
一緒に作った方がいいかな？
夫がお腹空くまで待とうかな？
とか気を遣ったりしませんでした
（後から聞いたら、
夫は夫で、後でベーコンエッグ作ろ〜
とか考えてたらしいです。あっちも自由）
これまでダメだと思ってたけど、
やってみたら大丈夫だった。
そういう経験を少しずつ重ねたら、
全然違う世界が見えてくると思います