食欲管理

妊娠２ヶ月。
いろいろあるけど順調です。
このまま働きます。
というか、働かないと家族が食べていけません。

食欲管理について。
体重管理というか、食欲管理。

ポン酢がうまくて、たまんない！
飲めるくらいうまい！

酸っぱいものがめちゃくちゃうまい。

あと、よく腹が減る。
たくさん食べるともたれる。
なので、五割か三割を数回に分けて食べるくらい。

一食分減らすしか…今度コントロールできそうもない。
あと、空腹感なくなったらやめておく。
満腹感までもとめない。吐き気強まるだけだから。

最近食べためちゃくちゃうまかったもの。

冷麺、そうめん(ポン酢)、冷製パスタ

お菓子や菓子パンはやめておきなと、助産師さんにいわれる。

空腹感におそわれたときなにを食べよう…

かぼちゃの薄切りかな。
甘いし。
腹持ちしそう
ベビーチーズとか。

一人目の時はおからクッキーでした。
今回は、つわりも軽めだし、作るか？