12月10日（火）
体重：49.8kg 前日比100g（増）、トータル−6.0kg（減）体脂肪率：29.9%
今日は診察日。順調に治ってきてる診断。ギブスそろそろ取ってもと言われたが、まだこわいので大事をとって来週に伸ばしました。来週なら確実に大丈夫みたい。
朝ごはん：オイコスヨーグルト、焼き芋、サプリメント、滋養強壮ドリンク
昼ごはん：春巻（チーズ、ささみ、大葉）
チーズたっぷりで、すごいおなかいっぱいに。
おやつ：クッキー2枚、梅昆布
夕方、犬の散歩30分。
お風呂でバタ足運動5分（お湯の中で足上下する、ユラユラ運動？）。
風呂上りに開脚ストレッチ30分。