骨折療養中（26日目 全治4週間予定） お食事＆日々の体調日記

12月14日（土）

体重：48.9kg 前日比200g（増）、トータル−5.9kg（減）体脂肪率：30.1%

増えたり減ったり、停滞してます。

朝ごはん：ヨーグルト、リンゴ、サプリメント

午前おやつ：揚げまんじゅう

昼ごはん：ワカサギ唐揚げとレバニラ（夫とシェア）、インスタント味噌汁とろろ昆布入れ、白米

おやつ：ミルクティー、ナッツ少々

夜ごはん：鮎の塩焼き、蒸しサツマイモ小1本

晩酌：缶酎ハイ1本

今日は股関節に違和感があって、運動してない。