3月22日に、私の「2025年度：マラソンの展望」を投稿しました✏️
そこからまだ1ヶ月半しか経っていませんが、内容に大きな変更もあり、投稿したくなったので投稿します😄
ということで、2nd Editionは以下です🔽
特筆したい変更点(レース追加)は2つ✌️
1つ目は、5/31のMDCチャレンジャーズin東京❗️
MDCはMIDDLE DISTANCE CIRCUITの略。
CIRCUITは「環状コース」と「フェス/興行」の意味がありますが、両方をかけているのでしょう。
ややマイナーな中距離レースを盛り上げるため、横田真人さんが中心となり開催する大会です🎊
せっかくなので、この大会に出ることにしました！
出るからには1kmも3kmもPB更新を狙います🏹
もう1つは、2/8のさいたまマラソン(フル)‼️
開催日が毎年変わるこの大会。
実はまだ参加したことがありません。例年他の大会と被ってしまい、そちらを優先していました。
今年度は被るレースがないので、初参加予定👌
そして、今年度の大本命レースにほぼ決定です🔥
仕事・勉強は大変ですが、今年度も走り続けます😉
今日(5/6)は、高尾・小仏峠を走るつもりでしたが、あいにくの雨☔
敢行できなくもないですが、無難な道を選ぶことにしました。
選んだのは、井の頭公園の陸上競技場(以下、イノリク)🏟️
家から走っていけるところにあります。
タータンではなくダート(砂地)のトラック。
無料ですし、気軽に走るのには問題ないところです。
ということで、予定は以下です🔽
ⅰ) フリーペース(3.5kmくらい) 家からイノリクまで
ⅱ)-a 4:30/km(5km)
ⅱ)-b 4:10/km(5km)
ⅲ) フリーペース(2.5kmくらい) イノリクから家まで
結果は以下です🔽
久しぶりの早朝ラン！
調子を上げ切れず、ⅱ)は予定より遅めのペースとなりました。
悪くはないペースですし、走りに行っただけでも善しとさせていただきます。
なお、イノリクに着いたら雨が降り出しました。
帰路は井の頭公園内を走りましたが、鴨さんが雨宿りしていました。
2羽いたのですが、カメラを向けると逃げ出しちゃいました。驚かせてゴメンナサイ🙇
さて、このGWは例年以上にランに時間を割きました🏃♂️
残りの時間は仕事に関する考察および勉強に費やします！
昨日は荒川スマイルマラソン10kmに出場！
今日(5/4)は赤羽トライアル(ハーフ)に出走しました‼️
セット練も兼ねています👍
目標は以下です🔽
［A目標］1時間33分切り（4:25/kmペース)
［B目標］1時間35分切り（4:30/kmペース）
結果は以下です❗️
前日の天気予報では、カンカン照りで10時には25℃を超えるかもということでしたが、まあまあ曇りがちでそこまで暑くなりませんでした🤩
そのため、A目標をしっかり達成できました✌️
中盤きついときもありましたが、ほぼイーブンペースで走り切り、いい走りができたと自負しています😉
明日はランオフとし、明後日はまた違う走りをしようと思います☆
