今日(9/24)はジムトレの予定でしたが、
小金井公園ランに変更しました。
雨、豪雨の多い今年の夏☔️
カンカン照りランが少なかったですが、陽射しに飢えてしまいました。
ということで、陽射しを求めて外ランにしたのです。
ペースは以下の予定🔽
0) 2kmフリー
ⅰ) 8km(4:50/km)
ⅱ)5km(4:40/km)
ⅲ) 3km(4:30/km)
ⅳ) 1km(4:15/km)
ⅴ) 2kmフリー
天気は以下でした🔽
結果は以下❗️
設定ペースより遅めですが、天気・仕事のモヤモヤを晴らすべく、心地良さ重視にさせていただきました😄
ガチ走りにはやや暑い天気ですが、久しぶりの陽射しを浴びながらのラン❗️爽やかで気持ち良かったです🤩
走れることに感謝です😊