今日(4/16)は、区営体育館付属のトレーニング室で、筋トレ＆トレッドミルRUNしました💪
さて、タイトルの件。
現状、仕事日は帰宅ランをしています。
昨日(4/15)は雨のため中止にしました☔️
・・・ってことが続くと、これまでと変わらない。
月間300kmを越えない。
走行距離がすべてではない。
けれど、この程度の努力・工夫でサブスリーに挑み、できませんでした、じゃ悔いが残る。
どう走行距離を延ばすか❓考え直します☝️
そのためのメモ書きを記事にさせていただきます✏️
例えば、昨日は、朝は晴れ、夕方以降は雨でした。
だったら朝走ればいいじゃん❗️というか普通の雨なら(豪雨・暴風じゃなければ)朝なら走れんじゃん‼️
なので、1つの方法として、すべて朝ランに変える、ことが挙げられます。
今もランする/しないにかかわらず朝5:30には起きています。
ただ、・・・すべて朝ランは心身ともにしんどいかな。
ですので、仕事日のランの捻出方法として以下がいいと考えました🔽
●基本的には帰宅ラン
●しかし、夕方以降に雨・暴風の予報だった場合、朝ランに切り替える
このやり方は面倒ではあります。
ただ、少なくとも今年度は心(脳)・身・時間ともにランに大きく費やすことができます👌
このやり方なら継続できそうなので、これでいこうと思います👍
なお、夏場、早朝と夕方の2部練にもトライします❗️
いや、来週からトライします！！！