今日(4/9)、高尾・小仏峠で峠走しました❗️
ペース設定はこちら🔽
0)フリーペース(1km) 高尾駅からコーススタート位置まで
ⅰ)-a 4:50/km(4↑km)
ⅰ)-b 4:25/km(4↓km)
ⅱ)-a 4:50/km(4↑km)
ⅱ)-b 4:25/km(4↓km)
ⅲ)-a 4:50/km(4↑km)
ⅲ)-b 4:25/km(4↓km)
※↑は登り、↓は降り です。
●シューズ：ディヴィエイトニトロエリート1(so old)
天気は以下でした🔽(スタートは9:30頃)
結果(ⅰ〜ⅲ)は以下🔽
キツくて2本目でペースが大幅にダウン⤵️
3本目は8kmは無理と判断し、4kmにしました。
＜今回のダメージ＞
脳(心)＝5
消化器＝5
心肺＝7
脚＝9
※10が最大、0が最小
さて、タイトルにつけた「シン・リョク」！
3つの意味をもたせています。
①新緑
新しい葉が出てきています🌿
というよりも、まだ残り桜がきれいでしたね🌸
②シン・山の神
峠走なので、「オレは黒田朝日だ！」という気持ちになってしまいます😁
③真の力
サブスリーを狙う以上、真の力をつけたい🔥
山の神には程遠い結果でしたね。
ただ、木々のチカラでリフレッシュできました✨
仕事もランも改めて頑張ります👍