今日(3/31)は区営体育館付属のトレーニング室で、トレッドミルRUN＆筋トレしました💪
では、3月のまとめ、4月の予定・目標です‼️
＜3月のまとめ＞
(1)3/1 東京マラソン（フル）
目標は3時間9分切り＝PB更新‼️
結果は、3:06:49⌚️
最高で〜す😍🤩😍
(2)3/7 M&Kディスタンス（1万m）
38分のペーサーについて行き、38分を切ることが目標‼️
結果は、37:55⌚️=PB更新、目標達成㊗️
(3)3/11 肺気胸の再発
リスクを承知でエントリーした(2)のレース。脚が壊れるかもと思っていましたが、壊れたのは肺の方でした😨
(4)3/20 ベジタブル年代別マラソンin赤羽（30km）
リハビリがてら、LSDがてら出場！
完走できました👍なおかつ年代別3位入賞🎊マイナー大会バンザイ🙌
(5)3/22 月例赤羽マラソン（10km）
翌週の大会の練習がてら出ました♪
(6)3/29 佐倉マラソン（10マイル≒16km）
10マイルのPB更新に挑戦‼️
結果は1:04:55⌚️PB更新できました🎉🎉
(7)3月の月間走行距離は230.9km！
(3)のため、1週間ほど練習禁止しました。なので、届かず。しゃーない。でも🆗かと思います👌
＜4月の予定・目標＞
(1)4/5 赤羽トライアル（ハーフ）
PB更新(1:26:41)に挑みます🔥
(2)4/19 大田区多摩川新緑マラソン（30km）
4:15/km(=サブスリーペース)で走り切ってみせます✌️
(3)4/26 月例川崎マラソン（全種目：1/3/5/10km）
スピード強化ポイント練習がてら、どれもガチで走ります🏃♂️➡️
4月から職場が変わります！
仕事もランもより一層充実するよう頑張ります👍