今日(3/22)は月例赤羽マラソンに参加しました！
出走したのは10kmの部‼️
3ヶ月連続の参加です✨
久しぶりに月例赤羽の主であるイチロさんにご挨拶しました❗️入院・手術をされたとのことでしたが、お元気そうで何よりです👌
さて、私は今日もPB更新・・・は狙いません💦
病み上がりなので😅
ただ、来週の佐倉マラソン(10マイル)で出来ればPB更新したいので、短い距離をある程度のペースで走っておきたい！
ということで、目標は以下です🔽
4:10/kmで走り切る🏃♂️➡️
あえてタイム目標は立てません。
4:00/km以上の速いペースにするのも禁止🈲肺に負担がかかり過ぎるので。
◾️シューズ：ウエーブリベリオンプロLow
結果は以下です🔽
良いペースで走れましたね🌟
ちゃんとキロ4を切ることなく走れて・・・いない⁉️
ラスト1kmはキロ4切っちゃってる😱
自重し切れませんでした🆖
ま、こういう事もあります😅
あと、ダウンジョグとして、追加で3km走りました👍
◾️シューズ：ペガサス39(so old)
今日も、肺も含めて故障なし👍
佐倉マラソンに向けて順調です✨
体に気をつけつつ、PB更新できるようトレーニングしていきます😊