11月23日はつくばマラソン！！！
【ポイント】
スタートは8:55
天気予報は以下です！
絶好でしょう👍👍
●シューズは、MIZUNO「ウエーブリベリオンフラッシュ」🔥
●エナジージェルは以下の予定☆
①10km：アミノショット
②23km：アミノサウルス01(カフェイン入り)
③29km：TOPSPEED
④33km：MEDALISTグレープ
【目標】
［松］3時間20分切り（4:45/kmペース)
［竹］3時間25分切り（4:52/kmペース）
［梅］3時間30分切り（4:59/kmペース）
【ペース設定】
4:45/kmで走ります🏃♂️
秋の祭典🎊
楽しく、頑張っていきましょう‼️