今日(3/5)は立川シティハーフマラソンに向けて、最後のポイント練習‼️
競技場でガツンとやるつもりでしたが、雨☔️
もう少し気温が高ければ敢行しますが、今日は手堅くトレーニング室での筋トレ＆トレッドミルRUNにしました😄
ペース設定は以下🔽
ⅰ) 4:20/km＝13.8km/h（5km)
ⅱ) 4:10/km＝14.4km/h（5km)
ⅲ) 4:20/km＝13.8km/h（5km)
結果は・・・
ⅲ)は、安全をとるなら4:20/kmと考えていました。ですが、4:10/kmでもイケる、と感じたので頑張りました✌️
今日は周りも本気目のランナーさんが多かったので、いつもよりモチベーションを高くトレーニングできました👌ありがとうございます☆
立川シティで1時間28分切り、頑張ります😉