今日(12/1)は、高尾山・小仏峠にて峠走をしました❗️
ペース予定は以下💡
0)フリーペース(1km) 高尾駅からコーススタート位置まで ＊非計測
ⅰ)-a 4:50/km(4↑km)
ⅰ)-b 4:25/km(4↓km)
ⅱ)-a 4:50/km(4↑km)
ⅱ)-b 4:25/km(4↓km)
ⅲ)-a 4:50/km(4↑km)
ⅲ)-b 4:25/km(4↓km)
※↑は登り、↓は降り です。
結果は以下です🔽
高尾山は、今が紅葉シーズン🍁
百花繚乱といったところでしょうか💐
では、1本目のラップです☆
2本目。
ヒヨってペースを上げようとしませんでした。
3本目。
いい意味でも悪い意味でも、余裕が残りました。
2本目で自分を信じきれなかったことが悔しいです。
今月12/21(土)のフルで、3時間20分切りを目指します！
私も百花繚乱の一つとなれるよう精進し続けます👍