今日(11月3日)、赤羽トライアル(フル)に出場しました！
目標は以下🔽
［A目標］3時間30分切り（4:55/km)
［B目標］3時間40分切り（5:12/km)
結果は・・・
B目標は達成👌
20kmからは、心肺が苦しくなり、嘔気もたまにありました。
30km前後ではすべてを諦めかけましたが、気持ちを立て直しました。
ただ、37kmで両ハムスト/両下腿三頭筋がパンパンに張ってしまい、筋出力低下および膝の可動域が低下したので、スピードが出せなくなりました。
歩きも入ってしまいましたが、シーズン初戦としてはOKラインかなと思います。まさしくこれは大田原マラソンへのトライアルレース❗️心肺、内臓、筋肉の持久性が向上したと信じています🌟
待ってろ、大田原！
必ずサブ3.5、達成してみせる‼️