今日のネタは以下のランニング本について
『トラック走を極める！陸上競技 中長距離』です！
ワタクシ、陸上競技の経験はありません。
なので、参考にできることはないかなぁ、と半年以上前に買いました☆
参考になることは多々ありました
いわゆるドリルもたくさん載っていますが、どうもめんどくさいと思ってしまい、全然やっていません。
走る前にやるべきなのでしょうが、とにかく走ればいいじゃん、と思っていたのです。
今の私はまだ素人。素人を脱するために、ようやくドリルもやることに決めました
私の弱点は、「風や坂に弱い」ということです。体がきゃしゃなので。
ここから先PBを更新するには、ただ走るだけでなく、体の強化が必要だと考えています。つまり、走りで結果を出すための筋トレですね
そのやり方がこの本に載っています
来年度は、タイムを優先せず、力強い体作りを重視します
・・・今、やれって！？
昨日、少しやりました
この本を参考にして、実践して、見た目も走りの質も力強くなれるよう努力します